クリフトン11のワイドとサイズ感｜10との違い・GTXもレビュー

HOKAの定番デイリートレーナー「クリフトン 11（HOKA Clifton 11）」。検索では、ワイドとサイズ感、クリフトン10との違いがよく調べられています。先に答えると、長さはいつものサイズでOK。幅はレギュラー・ワイド・エキストラワイドの3つから選べます。10からの変更はアッパーとソックライナーで、ソールは同じです。国内外の実際に履いた人の報告をもとに、幅の選び方、10やクリフトン プロ・GTX版との違い、ライバルとの比べ方までまとめます。

HOKA Clifton 11 基本スペック

Clifton 11は、HOKAのクッションを代表するデイリートレーナーの11代目です。日本では2026年7月1日に発売されました。ソールは前作10のものを引き継ぎ、アッパーとソックライナーを新しくしたモデルで、HOKAは用途を「ランニング＆ウォーキング」としています。

価格	19,800円（税込）
重量（メンズ）	283g（メンズ28.0cm片足／公式）
ミッドソール	CMEVA（圧縮成形のEVA）＋ メタロッカー
アッパー	エンジニアードメッシュ（二重レースロック・オープンセルのソックライナー）
スタック / ドロップ	ヒール42mm / フォア34mm（ドロップ8mm・メンズ28cm）
アウトソール	かかとと前足部にラバー（中足部はフォームがむき出し）

前作 クリフトン 10 からの進化

結論として、クリフトン 11で変わったのはアッパーとソックライナーで、ソールは10と同じです。HOKAの発表では、アッパーを進化させたエンジニアードメッシュに替え、ソックライナーを柔らかくし、タンのズレを抑える二重レースロックと暗い道で目立つリフレクターを加えました。

走った体感としては、乗り味は10とほぼ同じで、足当たりがやさしくなったという声が多く見られます。国内のショップのレビューでは、くるぶし周りのカットが少し浅くなり、かかとの支えが良くなったとされています。一方で「劇的な変化は感じない」「10に満足しているなら買い替えを急がなくていい」という声もあります。

クリフトン10と11の違いを表で比べる

HOKAの発表では、ソール（ミッドソールとアウトソール）は10と同じで、変わったのは足を包む部分です。厚さ・ドロップ・価格も変わっていません。

	クリフトン 10	クリフトン 11
定価（税込）	19,800円	19,800円
厚さ / ドロップ	42mm / 34mm・8mm	42mm / 34mm・8mm（同じ）
ミッドソール	CMEVA	CMEVA（同じソールを使用）
アッパー	ジャカードニット	エンジニアードメッシュ
ソックライナー	―	より柔らかく上質なものに変更
そのほか	―	タンのズレを抑える二重レースロック、リフレクター

重さは、同じ28.5cmを実測して10の295.4gから11は281.5gへ、約14g軽くなったという国内の報告があります。一方で「重さも安定感もほとんど変わらない」というレビューもあり、走った感触はほぼ同じで、足当たりがやさしくなったというのが多くの声です。

ソールが同じなので、クッションの持ちや減り方は10の報告がそのまま参考になります。10を長く履いた人の声は、こちらの記事でまとめています。

クリフトンプロとの違いは？

2026年7月には上位モデルの「クリフトン プロ」も出ました。先に答えると、ゆっくりのジョグや歩く日が中心ならクリフトン 11、ペースを上げる日まで1足でこなしたいならクリフトン プロです。厚さとドロップは同じで、違うのはミッドソールの素材とロッカーの強さです。

	クリフトン 11	クリフトン プロ
定価（税込）	19,800円	22,000円
重さ（28cm）	283g	296g
ミッドソール	CMEVA（圧縮成形のEVA）	SCF EVA（超臨界発泡）
幅の展開	レギュラー／ワイド／エキストラワイド	レギュラー／ワイド（一部カラー）
公式の用途	ランニング＆ウォーキング	パフォーマンスラン

クリフトン プロは推進力が増したという声が多い一方、安定感と快適さはクリフトン 11のほうが上という評価もあります。エキストラワイドが必要な人は、クリフトン 11から選ぶことになります。詳しい比べ方はこちらの記事で書いています。

GTX（ゴアテックス）版は何が違う？

クリフトン 11には、防水のGORE-TEXを使った「クリフトン 11 GTX」もあります。雨の日の通勤やウォーキングにも使いたい人向けで、走りの中心にするなら通常モデルが向いています。

	クリフトン 11	クリフトン 11 GTX
定価（税込）	19,800円	25,300円
重さ（公式の製品スペック）	283g	307g
アッパー	エンジニアードメッシュ	GORE-TEX INVISIBLE FITメンブレン＋撥水加工
靴ひも	通常の靴ひも（二重レースロック）	トグルで締めるスピードレース
幅の展開	レギュラー／ワイド／エキストラワイド	レギュラー／ワイド

HOKAによると、GTXは前足部にグリップ力の高いラバーと新しい溝のパターンを使い、濡れた路面での滑りにくさを高めています。一方で5,500円高く、24g重くなります。晴れの日に走るのが中心なら通常モデル、雨の日の通勤や普段履きも兼ねるならGTXと考えると選びやすくなります。

各パーツの構造

ミッドソール

ミッドソールは、圧縮成形のEVA「CMEVA」のフォームで、厚さはかかと42mm・つま先34mm（メンズ28cm）。つま先とかかとが反り上がったHOKAの「メタロッカー」で、着地から蹴り出しまで足裏で転がるように重心が移ります。感触は「柔らかい」という海外のラボの計測と、「硬めの接地感」という国内のレビューに分かれますが、深く沈み込みすぎず、ブレにくいという点はおおむね共通しています。ソールは10と同じです。

アッパー

アッパーは、10のジャカードニットから軽いエンジニアードメッシュに替わりました。海外のラボの計測でも通気性は平均を大きく上回っています。タンのズレを抑える二重レースロックと、柔らかくなったソックライナーで足当たりがやさしくなった一方、つま先周りはやや先細りという評価もあります。

アウトソール

アウトソールは、減りやすいかかとと前足部にだけラバーを貼り、中足部はフォームがむき出しの作りです。ラバーの部分は海外のラボの摩耗テストで削れが少なかった一方、むき出しの中足部は荒れた路面やすり足で削れやすいという声が国内外にあります。

サイズ感はどう？

先に結論を言うと、長さはいつものサイズでOKです。幅はレギュラー・ワイド・エキストラワイドの3つから選べます。ただし、つま先周りはやや先細りという評価があるので、幅の広い人はワイドも試してから選んでください。

ワイドとエキストラワイドの選び方

クリフトン 11は、同じ長さで3つの幅から選べます。HOKAの公式サイトによると、違いは足囲（足のいちばん太いところの周り）です。

幅	足囲の目安（公式）	向いている人
レギュラー	基準	いつものランニングシューズで幅がきつくない人
ワイド	レギュラーより約12mm（約2サイズ分）大きい	小指の付け根が当たりやすい／ほかのブランドでも幅広を選んでいる人
エキストラワイド	レギュラーより約24mm（約4サイズ分）大きい	ワイドでも窮屈な人。カラーは黒系に限られる

ワイドはすべてのカラーにあるわけではなく、エキストラワイドはHOKAの発表ではブラック／ブラックとブラック／ホワイトだけです。GTX版はレギュラーとワイドの2つです。

注意したいのは、11のワイドは10のワイドより中足部からつま先がタイトになったという海外の報告があることです。この報告を紹介した国内のレビュアー自身は、10との差をそこまで感じなかったそうです。海外のラボの計測でも、つま先周りは平均より細めでした。10のワイドから買い替える人は、店頭でワイドとエキストラワイドを履き比べてください。

実際に履いた人のサイズの報告

国内外の報告を並べると、長さはいつものサイズでちょうどいいという声がほとんどです。

普段25.5cm	25.5cmでつま先に十分な余裕。足幅はちょうどよく、甲にもゆとりがある。かかとのホールドも良い（月間300km前後のランナー）
足長27.0cm	足幅11.5cmで、27.5cmのレギュラーがジャストフィット（フル2時間40分のランナー）
普段27.0cm	27.0cmで、足幅が広い人でもやさしくフィット。爪先に1cmほど余裕のあるサイズを勧めている（国内のショップのレビュー）
普段28.5cm	10と同じ28.5cmで問題なし。つま先の形がよりまっすぐになった（サブ3ランナー）
海外	普段どおりのサイズという評価。幅は普通〜ややタイトで、つま先はやや先細り

実際に履いたランナーの声

国内外のランナーの声を見ると、ブレにくい安定感と、足当たりのやさしさを評価する声が多い一方、反発の控えめさと、中足部の減りやすさを気にする声も見られました。

一方で、次のような気になる声もありました。

耐久性は？傷みやすい場所と約130kmの報告

クリフトン 11の耐久性は、ラバーのある部分は減りにくいが、ラバーのない中足部とミッドソールは早めに傷むと見られます。海外のレビュアーは耐久性を「低〜中」としています。

実際に走った人の報告：約130kmで中足部の削れ

クリフトン 11は2026年7月発売で、今見つかる距離の報告は約130kmまでです。並べると、ラバーのある部分は減りにくい一方、ラバーのない中足部とミッドソールは早めに変化が出るという評価です。

約130km	むき出しのミッドソールとアウトソールが削れ、かかとの外側も減ってきた。ミッドソールが平たくなり、柔らかさと弾みが落ちてきた（海外のレビュアー）
ラボの計測	アウトソールの摩耗テストで削れは0.9mm（平均1.1mm）と少なめ。つま先のアッパーの耐久テストは5段階で2

約130kmの報告をしたレビュアーは、体重の重い人ほど早く傷みやすいと書いています。ソールは10と同じなので、長く履いたときの持ちは10の報告が目安になります。何km持つかの話は、こちらのクリフトン10の記事にまとめています。

どんな練習に向いている？

結論から言うと、Clifton 11が最も活きるのは、キロ5分半より遅いジョグとロング走です。国内のレビューでは、適正ペースをキロ5分30秒〜7分とし、キロ4分台まで上げると反応が物足りないとされています。

ライバルシューズとの比較

同じ用途で比較されやすい2足と並べてみます。

New Balance 1080v15 との違い

Fresh Foam X 1080 v15は、新しいInfinionフォームで柔らかく沈んでから弾み返す、ニューバランスのクッションモデルです。27cm相当でClifton 11より5gほど軽く、価格は2,200円高くなります。ヒールは2mm薄く、ドロップは6mmと低めです。モチモチと弾む柔らかさを取るなら1080 v15、沈み込みすぎない安定感と価格を取るならClifton 11です。1080 v15については、こちらの記事で詳しく書いています。

Nike Vomero 18 との違い

Vomero 18は、ZoomXとReactXの2層でかかと46mmの厚底にした、ナイキのクッションモデルです。価格は2,200円安い一方、27cm相当でClifton 11より30gほど重く、ヒールは4mm厚くなります。どちらもゆっくり走る日の靴ですが、Vomero 18は深く沈むふかふかのクッション、Clifton 11は沈み込みすぎずロッカーで転がる走りが持ち味です。とにかく柔らかさと価格を取るならVomero 18、軽さと沈み込みすぎない走りを取るならClifton 11です。Vomero 18については、こちらの記事で詳しく書いています。

よくある質問

まとめ

クリフトン 11（HOKA Clifton 11）は、42mmの厚底とメタロッカーを10から引き継ぎ、アッパーとソックライナーを新しくして足当たりをやさしくした定番のデイリートレーナーです。長さはいつものサイズでよく、幅はレギュラー・ワイド・エキストラワイドの3つから選べます。ゆっくりのジョグやロング走、ウォーキングや普段履きまで、楽に足が前へ転がります。

一方で、反発は控えめで、ラバーのない中足部は削れやすいという声があります。10のワイドからの買い替えは、11のワイドがタイトに感じることがあるので試し履きを。速いペースの日はマッハ 7、レースの日はシエロ X1 3.0を組み合わせると、役割がはっきりします。