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paparun2022

paparun2022
レースペースを意識していたが1キロ目は
思ったよりスピードが出ずに、結構かかった。
心拍が一度上がった二本目の二キロは
いい感じに走れた
本番どこまで4分15で走れるか不明だが
いけるところまで突っ込んでみる
最低でも95分切りは達成したい
載せるラップ間違えた。。 平均キロ5 載せるラップ間違えた。。
平均キロ5分09が正規
思ったより朝から身体が動かずゆっくり
走る朝ランニング
残り、水曜日と土曜日走って本番迎えます
お伊勢さんマラソン出場の方はよろしくお願いいたします🙇
ハーフマラソンサブ90に向けて
ペースを上げてランニング
練習でこのペースで走れたのは収穫
本番は本番パワーでペースが上がると思うので心拍が耐えられるかが問題
気持ち悪くなったら試合終了です
時計の充電を忘れて、タイム計測できず。

朝からいつも通りのジョグ

レースの方はお疲れさまでした!

日曜日は天候も良く楽しく走れたのではと思います

自分も再来週ハーフマラソン頑張ろう!
ハーフマラソンに向けてのテンポ走 ハーフマラソンに向けてのテンポ走

1kmジョグからの5km

平均4分20目指しだったのですが

あえなく撃沈。。

ハーフマラソンも目標にむけて

黄色信号

しかし、諦めずに最後まで頑張るしかない
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    初めてのランニングシューズ選びで悩んでいます 価格を安く抑えたい! 型落ちでも大丈夫?? 私も初めての購入はどれを選べば良いか悩んで調べました。。。 私自身初め...
    2023年10月29日2023年11月1日
1
じぇーぱぱ
ラントク管理者
全てのランナーに向けてランニング情報を配信しています
私自身パパランナーでありながら少ない時間を活用してフルマラソンサブ4を目指して活動しています
インスタグラムでは日々の記録を配信しているので見てみてください
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思ったよりスピードが出ずに、結構かかった。
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最低でも95分切りは達成したい
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本番は本番パワーでペースが上がると思うので心拍が耐えられるかが問題
気持ち悪くなったら試合終了です
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日曜日は天候も良く楽しく走れたのではと思います

自分も再来週ハーフマラソン頑張ろう!
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