フルマラソン完走のオススメシューズが分からない
マラソン完走を目指すランナーのレビューを探している
ノヴァブラスト３でフルマラソンを完走
2足目も、購入した私が解説します
- 接地面が広く、疲労が溜まってきても安定したフォームで走ることができる
- 適度な反発感があり、身体を楽に前に進めることができる
二つの理由から全ランナーから支持を受ける最高のシューズです
新作ノヴァブラスト４が2024年1月に発売されました！
比較もしていますので合わせてお読みください
ノヴァブラスト3を早く手に入れることは目標達成への近道です
明日から弾むような楽しいランニングを始めましょう
ポチップ
あなたがprime会員ならばAmazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試し履きできます
基本スペック
| ソール | FF BLAST＋ |
|---|---|
| 本体重量 | 250 g (サイズ:27.0cm) |
| サイズ | 24.5~32.0cm(メンズ)、22.5~26.5cm(レディース) |
| ヒールの厚み | 31cm |
| ドロップ | 8cm |
| 価格 | 14,300円 |
ノヴァブラスト3 3つのポイント
ノヴァブラスト3のポイントは以下の3つです
- クッション性、安定性に優れている
- 反発感があり楽に走れる
- スピード練習には不向き
それではひとつづつ解説していきます
クッション性、安定性に優れている
ﾐｯﾄﾞｿｰﾙ部分にFFBLAST ＋を採用することで軽量で柔らかなクッション性を実現
さらに接地面を広く作ることで左右のズレに強い設計になっています
初心者ランナーはまだフォームが安定しておらず、疲労が溜まってくると接地がバラバラになってしまう
接地面が大きいことで安定した走りに繋がります
長い距離になるほど安定感が実感できました
反発力があり楽に走れる
ノヴァブラスト3は踵から接地してつま先に抜けるあたりでグッと前に押し出される感覚があります
弾むように楽しく走ることができるのは、この反発力のおかげです
そして、この反発力は疲労が溜まってきた後半もしっかりと感じられ、それを可能にしているのが安定性のあるソール
しかしこの弾む感覚には好みがあり、好き嫌いが分かれるポイントです
この世には2種類のランナーが存在します
- 自然に足が前に押し出される感覚で走りたいランナー
- 自分の足で蹴りだして進む感覚でが好きランナー
ノヴァブラスト3は自然に足が前に押し出される感覚で走りたいランナー向けのシューズです
走る筋肉がまだ少ない初心者ランナーにもオススメ
スピード練習には不向き
以前私が履いていたNIKE エアズームペガサス３６との比較です
エアズームペガサスは万能シューズ
これ１足でレースから練習まで可能と言われています
 ノヴァブラスト３ |  エアズームペガサス | |
|---|---|---|
| 反発力 | 普通 | 普通 |
| 安定性 | 高い | 高い |
| クッション性 | 高い | 普通 |
| 長い距離への適正 | 高い | 普通 |
| 最大スピード | 低い | 普通 |
私の走った感想ではキロ4分30秒/kmで走るときは、ノヴァブラスト3よりエアズームペガサスの方が走りやすかった
しかし、そのペースを持続することは難しく長い距離は走れませんでした
キロ5分/kmで走るときは、ノヴァブラスト３の方が走りやすく長い距離でも安定して走ることができた
ランニングを始めたとき、万能だからと言う理由でエアズームペガサスを購入する
しかし、フルマラソン完走を目指す目標ができたことで、ノヴァブラスト3に履き替えました
ノヴァブラスト３に履き替えて
坐骨神経痛の痛みがかなり軽減されました
スピード練習にはマジックスピード2がおすすめ
- ノヴァブラスト3
- マジックスピード2
- エアズームペガサス36
３つのシューズでジョグ、テンポ走、全力走それぞれ走った感想を書いているので以下の記事もご覧ください
３００キロ走って分かった感想 シューズ状態
サイズ感 履き心地
サイズ感は以前履いていたエアズームペガサスと同じサイズでピッタリでした
一般的なシューズと同じで問題ないかと思います
見た目のボテッとしたフォルムから重さを気にしていましたが、履いてみると気になりませんでした
スピードを求めたシューズに比べると重いですが、安定感や寿命を考えるとこの重さが良いのだと思います
参考までに他のシューズとの比較
- asics ノヴァブラスト3 250g
- asics GEL-KAYANO 290g
- Nike リアクトインフィニティラン3 290g
- hoka oneone クリフトン9 248g
走った感想 最大のポイント
走り始めた瞬間から「これが反発力か!」となるほど、スムーズに足が前に進む感覚を実感できました
厚底特有のクッションが潰れて跳ね返ってくる感じは、履いてみると実感できると思います
ノヴァブラスト3最大の特徴は
疲労が溜まりにくい訳ではなく
疲労が溜まっても接地面が広いので、最後まで安定したフォームで走りきることができる
この特徴こそノヴァブラスト3が全ランナーに愛されている理由です
３００キロシューズの状態
母指球あたりが少しすり減ってきているが損傷はなく、まだまだ走れる状況です
今後５００キロ、１０００キロと走った状況も随時公開していきます
800キロ走ったシューズ状態
1月に購入し10月で800キロ走破しました
マジックスピード2とも併用しながら月間走行距離100キロ程度走ってきました
母指球の摩耗はひどくなってきた
触った感覚としては破れるまではまだまだ走れると思います
かかとのすり減りは少なくまだまだ走れる
アッパー部分は何も損傷なく問題なし
感覚的にｸｯｼｮﾆﾝｸﾞやノヴァブラスト3特有の弾む感覚が失われてきたように感じます
母指球当たりの摩耗は進んでいるがジョグシューズとして走る分にはまだまだ走れる
私自身は12月のフルマラソンで使用予定です
このまま走ると1000キロ近くで迎えることになるのでもう一足購入を検討しています
私の月間走行距離だと42キロ走るにはクッション性が重要と考え
ノヴァブラスト３を選択予定です
フルマラソンで使用した感想
12月初のフルマラソンでレースにノヴァブラスト３を着用しました
レースの2週間前に練習も兼ねてハーフマラソンにも出場したのですがその際はマジックスピード2を着用していました
カーボンシューズなので、スピードは上がるのですが後半、疲労からの失速が著しかったので
今回は後半疲労が溜まった時点での安定性を重視してノヴァブラスト３を着用
これがズバリ正解！後半はもちろん疲労からタイムを落としましたが無事にサブ4達成
スピードも少なからず必要なサブ４を目指す場合はノヴァブラスト３がおすすめです
フルマラソンに向けて新しくノヴァブラスト３を購入
ポチップ
他ランナーさんの口コミ メリットデメリット
メリット
サブスリーランナーさんの口コミ
長距離走20年のキャリアがありますが、ナンバー1シューズです。足への負担、汎用性、コストパフォーマンストータルで高いレベルのシューズで、大満足です
アシックス公式レビュー
フルマラソン完走したランナーさんの口コミ
ゲルカヤノでは足の指が痛くなりましたが、こちらは痛くならず、クッションが良いのでスピードも少し出ます。またリピートしたいです。サイズ感は通常のアシックスの靴のサイズで大丈夫でした。
アシックス公式レビュー
５０代ランナーさんの口コミ
ラン歴(4年)は短いですが、今までで一番好きなシューズです。
アシックス公式レビュー
このシューズで走るとスネの痛みが発症せず、怪我なくランニングを続けることができるので、とてもオススメ
デメリット
週４頻度で走るランナーさんの口コミ
私の走り方に合わないのか、トランポリンのような弾みを体感できませんでした。
アシックス公式レビュー
サブ４ランナーさんの口コミ
本当にトランポリンのように弾みんで走るのが楽しい靴ですが、疲れてくると前足部中央で蹴り出すのに気を遣います。
アシックス公式レビュー
サブ４ランナーさんの口コミ
あまり走力が高い方ではないので、まだシューズの恩恵を感じられていません。ある程度正しいフォームが身についていないと難しいのかな？
アシックス公式レビュー
アシックス公式サイトから皆さんの口コミを引用させて頂きました
ランナーさんのプロフィールも記入されているレビューが載っているのでこちらも参考にしてみてください
マラソン完走からサブ4を目指すランナーにオススメ
- フォームが崩れにくい
- 前に押し出される感覚で後半も楽に走れる
この2つのポイントを兼ね備えているノヴァブラスト3こそマラソン完走からサブ4を目指すランナーにとって最適なシューズです
私はノヴァブラスト3に履き替えて練習が楽しくなりました
最終的にどのシューズ選んでも練習する事が一番大切
疲労感があっても自然と前に足が出る感覚は練習をやる気にさせてくれます
走る前は嫌でも、「走り出せば、楽しく最後まで走れる」
この感覚を味わえるノヴァブラスト３はマラソン完走に最適なシューズだといえます
ノヴァブラスト３LEとの違いは？
スポーツデポ・アルペン限定発売モデル
23年1月にスポーツデポ・アルペン限定発売モデルとして発売されたノヴァブラスト3LE
違いは主に2つ
- アッパーの素材変更
- 限定カラー
スポーツデポ・アルペン限定発売！NOVABLAST 3 の特徴に加え、NOVABLAST 3 LEならではの【通気性に優れたアッパー】がポイント。透け感のあるメッシュをアッパーに採用。主要な部分には補強を施し、通気性とホールド性のバランスを追求。
AlpenGroup ホームページ
ポチップ
まとめ
- クッション性、安定性が優れている
- 反発感があり前に進んでいる感覚を実感できる
- スピード練習には不向き
- マラソン完走からサブ４を目指すランナーにオススメ
あなたの走る上での目標は何ですか
目標達成に向けてノヴァブラスト3を履いて楽しく走りましょう
一緒に完走目指して頑張りましょう！
インスタアカウント＠paparun
ポチップ
ランニングソックス
走るときランニングソックスを履いて走っていますか？
ランニングソックスはシューズと同じく重要なアイテムです
もしも普通の靴下で走っているならすぐに履き替えることをおすすめします
ランニングソックスの効果
- 靴の中での足ズレを防ぐ
- 適度な締め付けにより疲労感の軽減
- 破れにくくコストパフォーマンスが良い
私はタビオから発売されているをタビオ レーシングラン
愛用しています
ノーマルタイプはこちら
五本指はこちら
ポチップ
