前作ノヴァブラスト3との違いが知りたい
どのレベルのランナーにオススメ？？
前作を2足購入し、1000キロ走った私が
新作ノヴァブラスト4について解説します
- 安定感が高く弾むような反発を受けられるジョグシューズ
- サブ4やｻﾌﾞ3.5を目指すランナーには練習からフルマラソンまで1足で完結できるシューズ
- 母指球のｸｯｼｮﾆﾝｸﾞと安定感が増したのでサブ３以上ランナーのジョグにもおすすめ
- 前作より増量した重さは全く気になりません
- カーボンシューズを愛用しているランナーの普段のジョグにも最適
踏み込んでグンで楽しく走ろう
前作ノヴァブラスト3の記事がこちらです
新作が発売されたことでセール中の可能性もありますのでチャンスです
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基本スペック
| ソール | FF BLAST＋ECO |
|---|---|
| 本体重量 | 260g (サイズ:27.0cm) |
| サイズ | 24.5~32.0cm(メンズ)、22.5~26.5cm(レディース) |
| ヒールの厚み | 31cm |
| ドロップ | 8cm |
| 価格 | 15,400円 |
外観
分厚いヒール部分でクッション性抜群
母指球部分が膨らんでおりトランポリンのように弾む
シュータンは軽量化の為薄い
前作に合ったインソールのNOVABLASTの文字は消えた
ノヴァブラスト4が 反発感と安定感を両立できる理由
ノヴァブラスト4が反発感を安定できる理由は以下の3つ
- FFBRUST＋ECOのソールが軽量ながらクッション性が高い
- 分厚く広いヒール部分のおかげで安定した接地ができる
- 踵から入ってつま先に抜ける際、グッと押し出す感覚がある
それではひとつづつ解説していきます
今作から導入されたFFBRUST＋ECO
今作から新しく導入されたFFBRUST＋ECOは24％リサイクルされたバイオ由来成分で作られています
性能はそのままにECOになったことは素晴らしいです
FFBRUST＋についてはアシックスのミッドソールに多く採用されています
特徴は軽量で柔らかなクッション性
軽量素材なので厚底シューズとの相性は抜群です
踵から入ってつま先に抜ける際、グッと押し出す感覚がある
ノヴァブラスト4は踵から接地してつま先に抜けるあたりでグッと前に押し出される感覚があります
弾むように楽しく走ることができるのは、この反発力のおかげです
あまり意識しなくともこの恩恵は受けられます
しかし、ペースが思ったよりも上がってしまう可能性があるので注意しましょう
前作よりも押し出す感覚は上がりました
ノヴァブラスト3との比較
ここからは前作ノヴァブラスト3との比較をしていきます
前作との大きな違いはソールが固くなり反発感が増したことです
それ以外の部分についても細かく見ていきます
大きく変わった部分
踵部分の切り込みがランダムになり反発感が上がった
踵側面の切れ込みが一定方向からランダムに変わったことで潰れにくくなり反発感が増した
比較すると潰れにくくはなりましたが
充分クッション性は高いので安心してください
母指球部分の厚みが増した
母指球部分の厚みも少し大きくなった
このことで踏み込んだ際のグンと前に進む感覚が前作より上がりました
前作よりもしっかり踏み込まないと恩恵は受けにくくなった印象
このことから前作よりもスピードが少し必要になった気がします
母指球部分の接地面積が大きくなった
母指球部分の接地面積が大きくなり安定感は増した
細かな変更点
ベラが付いて履きやすく
踵部分にベラが付いた
以前も履きにくくはなかったので必要なのか？とは思う
メッシュの変更
つま先部分のメッシュが変更
蒸れるほど走っていないので効果は分かりません
サイズ感と重さ
サイズ感に付いては前作と同じで問題ないと思います
他のシューズではナイキエアズームペガサス、マジックスピード、ゲルカヤノなども持っていますが全て同じサイズで履けています
横幅が気になる場合はWIDEサイズも選択出来ますので検討してみてください
数字上は少し重くなりましたが、全く気になりませんでした
重さを気にしている方は安心してください
ノヴァブラスト4走った感想
踏み込んでグン！で楽しく走れる
前作よりも母指球の膨らみが大きくなり前に進む感覚は大きくなりました
その部分を活かして踵から接地して母指球部分でしっかりと踏み込むことが出来るとグンと進みます
私の場合ゆっくりなジョグだとまだ難しいのですが、少しスピードがあるジョグだと実感できます
この感覚は前作よりも大きく今作の最大のポイントです
ぜひ、ご自身で踏み込んでグンを体感してみてください
フォアフット、ミッドフットのランナーさんは更に気持ちよく走れるのではないでしょうか
ノヴァブラスト4私が走って感じた感想
私自身は今季ノヴァブラスト３でフルマラソンをサブ４で完走し、来年はサブ3.5を目指しています
練習はインターバルトレーニングのみをマジックスピード２で走っていましたがインターバルトレーニングは月に1回走る程度でしたので
基本的に、早いジョグからロングジョグ、ペース走など全てノヴァブラスト３で走ってきました
しかし、ここからサブ3.5を目指すうえで少しづつペースを上げる際に
ノヴァブラスト４の方が走りやすくなると感じています
今年サブ3.5を目指すにあたりノヴァブラスト４を愛用して走っていきますので
１００キロや５００キロなど節目で記事を更新していきますので参考にしてみてください
ノヴァブラスト３もまだ走れる状態なので
履き替えながら走ったりもしています
ノヴァブラスト４をおすすめランナー
私が走って感じたノヴァブラスト４がオススメランナーを独断で書かせていただきます
サブ４以上のランナーにおすすめ
ノヴァブラスト３は全ランナーにおすすめと記事にして書いていました
ノヴァブラスト３の弾む感覚とｸｯｼｮﾆﾝｸﾞや安定感はランニングを始めた人にも伝わりやすく
ランニングが楽しく感じることが出来ることから全ランナーに進めてきました
しかし今作はやはりソールが少し硬くなったことから前作よりスピードが必要です
そのことはとても良いことなのですが初心者ランナーやゆっくり走りたい方には合わない可能性があることからおすすめできません
アシックス自身ジョグシューズをノヴァブラスト4以外にもゲルニンバスやゲルカヤノを出しているのでそことの差別化を図ったのかとも感じました
しかし、サブ４サブ3.5など目的を持っているランナーにはこちらがおすすめ
目標を達成するには、ある程度スピードも必要になってくるので反発感が増したシューズ1足で全てのトレーニングが出来るのは最高です
更に踏み込んでグンと前に進む感覚はランニングを楽しくさせてくれます
私自身は到達していないので不明ですがサブ3やそれ以上のランナーさんには走りやすくなったのではないかと感じます
その理由は母指球部分のｸｯｼｮﾆﾝｸﾞと安定感が増したことで、ミッドフットやフォアフット接地がやりやすくなったのではないかと思うからです。
カーボンシューズの練習にも最適
普段のジョグと、スピード練習や本番のフォームが変わってしまっては意味がありません
ノヴァブラスト4は踏み込みを意識することで最大限の力が発揮されるので
普段のジョグから踏み込みを意識したフォームで練習することが出来ます
スピード練習ではカーボンシューズを履いてるランナーは多いです
カーボンシューズはスピードが出しやすいように限りなく踏み込みがしやすい形状になっているので
あまり意識しなくても踏み込めます
しかし、基礎となるジョグの部分で踏み込めていないフォームで練習しているとフルマラソン後半や大事な部分で
しっかり踏み込めないことに繋がるので普段から乗り込みの意識をもって練習できるノヴァブラスト４はおすすめです
踵から入っても母指球当たりで踏み込めるとグンっとスピードが出ます
まとめ
- 前作よりソールが固くなった
- オススメランナーはサブ4以上を目指すランナー
- カーボンシューズの練習にもおすすめ
- 踏み込んでグンが分かるとめっちゃ楽しい
あなたの走る上での目標は何ですか
目標達成に向けてノヴァブラスト４を履いて楽しく走りましょう
一緒に完走目指して頑張りましょう！
インスタアカウント＠paparun
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走るときランニングソックスを履いて走っていますか？
ランニングソックスはシューズと同じく重要なアイテムです
もしも普通の靴下で走っているならすぐに履き替えることをおすすめします
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- 靴の中での足ズレを防ぐ
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