ASICS SUPERBLAST 3レビュー、NEO VISTA 3・Vomero Plusと比べてみた

ASICS「SUPERBLAST 3」は、トップレーシングモデル由来の最先端フォーム材を惜しみなく搭載し、規格外の厚底でありながら驚異的な軽さを実現した次世代のスーパートレーナーです。単なるクッションシューズの枠を超え、ジョグからロング走、テンポ走まであらゆるペースを網羅する本機の実力と、その裏に潜む注意点を徹底レビューします。

asics superblast3 基本スペック

superblast3の最大の特徴は、ミッドソール上層に新素材「FF LEAP」を採用したことです。これにより前作以上のスタックハイト（46.5mm）を獲得しながらも約10gの軽量化に成功し、より柔らかくエネルギッシュな走行感を実現しています。

価格	26,400円（税込）
重量（メンズ）	約239g（メンズ／公式値。実測では232gという報告も）
ミッドソール	FF BLAST PLUS ＋ FF LEAP
アッパー	エンジニアードウーブン
スタック / ドロップ	ヒール46.5mm / フォア38.5mm（ドロップ8mm）
アウトソール	ASICSGRIP ＋ AHAR LO

前作 SUPERBLAST 2 からの進化

結論として、SUPERBLAST 3で一番変わったのはミッドソール上層の素材です。前作のFF TURBO PLUSからFF LEAPに変わったことで、スタックハイトが1mm増しながらも約10g軽量化され、性格がまるで違うシューズになりました。

走った体感としては、前作の「テンポ走特化の硬質でソリッドな反発」から、着地時に深く沈み込んでからトランポリンのように強く弾き返すソフトでバウンシーな性格へ大きく変貌したことが一番の違いです。疲労した脚でのリカバリージョグや30km以上のロング走で、前作以上に快適なクルージングが可能になった一方、高速域での足捌きのキレはマイルドになっています。

各パーツの構造

ミッドソール

トップレーシングモデル「METASPEED SKY TOKYO」シリーズに採用されている最新フォーム「FF LEAP」を上層に極厚で配置し、圧倒的な柔らかさと軽量性、エネルギーリターンを生み出しています。これだけ厚い高反発フォームを単層で使用すると着地時に足が過度に沈み込み横ブレを起こすリスクが高いため、下層部および土踏まずのアーチ周辺には適度なコシと硬さを持つ「FF BLAST PLUS」をベースレイヤーとして配置する2層構造（デュアルデンシティ設計）を採用。内側のFF BLAST PLUS層を山のように盛り上げて配置することで、疲労時の過回内や内側への倒れ込みを物理的に抑制し、長距離走行時の足裏の安定感を担保しています。

アッパー

アッパーには、軽量で通気性に優れると同時に適度な張りを持つ「エンジニアードウーブン」を採用。一般的なニット素材のような極端な伸縮性をあえて抑えた編み方で、極厚ミッドソールの上で足が横滑りしないよう中足部からかかとにかけて強力にロックダウンします。履き口周りには肉厚なパッドとしっかりとしたヒールカウンターが内蔵され、着地時の踵のブレや抜け感を防ぎます。シュータンは極薄ながらガセット構造を採用し、走行中のズレを防ぎつつ甲部分に吸い付くようなフィット感を提供します。

アウトソール

アウトソールには、濡れた路面でも強力なトラクションを発揮する「ASICSGRIP」と、耐摩耗性に優れた「AHAR LO」を組み合わせています。最大の特徴は、前足部中央に設けられたひし形のくぼみと、それに連動する「トランポリンポッド」と呼ばれる独自の幾何学構造で、着地時にこのポッドとくぼみがたわみ、FF LEAPの反発力と相まってスプリングボードのようにエネルギーを前方に解放します。また極厚ソールの不安定さを補うため、接地面は非常に広くフラットに設計され、面で路面を捉えて直進安定性を高めています。

サイズ感はどう？

先に結論を言うと、いつものASICSと同じサイズで問題ないという声が大半です。前作から前足部のボリュームが拡張され、非常にリラックスした足入れが可能になっています。

実際に履いたランナーの声

国内外のランナーの実走レビューを分析すると、新素材がもたらす驚異的な軽さとトランポリンのような反発力に対する絶賛の声が多い一方で、その柔らかさが引き起こす安定性の低下や一部の耐久性への懸念も散見されます。

一方で、次のような気になる声もありました。

どのくらい走れる？耐久性の目安

プレミアムな価格設定と極上のライド感を提供する一方で、物理的な耐久性（特にアウトソール）にはやや妥協が必要という実走データが多く報告されています。

どんな練習に向いている？

カーボンプレートを内蔵していないことで、自分の足の筋力でコントロールする余白を残しつつ、超厚底フォームの恩恵をあらゆるペース帯で享受できる稀有な設計です。

ライバルシューズとの比較

同じ用途で比較されやすい2足と並べてみます。

Mizuno NEO VISTA 3 との違い

NEO VISTA 3は、ミッドソール内にグラスファイバー強化ナイロンプレートを内蔵し、ふくらはぎの負担を軽減する独自のソール構造「スムーズスピードアシスト」を搭載している点が最大の違いです。SUPERBLAST 3がフォーム材の弾力のみでナチュラルかつ自由な走りを提供するのに対し、NEO VISTA 3は構造的に重心移動をガイドし、足首の過度な背屈を抑え込むことで強制的に推進力を生み出します。重量は約265gとやや重いものの、プレートによる横ブレの抑制と疲労時の安定した足運びを求めるならNEO VISTA 3に分があります。フォームの弾力で自由に走りたいならSUPERBLAST 3、プレートによる走行ガイドと直進安定性が欲しいならNEO VISTA 3です。

Nike Vomero Plus との違い

Vomero Plusは、ナイキ最高峰の「ZoomX」フォームをフルレングスで極厚に搭載した、極上のクッショニング・クルーザーです。重量は約292gと重く、プラットフォーム全体がどっしりしているため、スピードを出さずにひたすら脚を労わるリカバリー用途に特化しています。SUPERBLAST 3（約239g）のようなテンポ走もこなす軽快さやトランポリンのような反発力はありませんが、足首周りの重厚なパッド配置や、とにかく深く沈み込むソフトなクッション性、広範なラバー配置による接地時の重厚な安定感という点では勝ります。幅広いペースをこなす軽快さを求めるならSUPERBLAST 3、ペースを問わず徹底的に脚を保護したいならVomero Plusです。

よくある質問

まとめ

SUPERBLAST 3は、トップレーシングシューズに使われる超臨界発泡の最高峰フォーム材をデイリートレーニング用に最適化し、日々のジョグから週末の30km走まであらゆるシーンを1足でカバーしたいランナーにとって最適解となり得るスーパーシューズです。46.5mmという驚異的な厚みを持ちながら230g台に収まる圧倒的な軽さと、トランポリンのように沈んで跳ねる極上のバウンス感は、一度味わうと他のデイリートレーナーには戻れなくなるほどの魅力があります。

一方で、フォームが極端に柔らかくなったことで、疲労時に足首が横ブレしやすい点や、不整地での安定感に欠ける点には注意が必要です。前足部アウトソールの摩耗もやや早い傾向があるため、物理的な耐久性を最重視するランナーには不向きかもしれません。より強い安定感や強制的な走行ガイドが欲しい場合はMIZUNO NEO VISTA 3を、完全なリカバリー用途に振り切り重厚なクッションを求めるならNike Vomero Plusを代替案として検討することを推奨します。