アディダスの「アディゼロ BK（Adizero BK・モデル番号NSV99）」をレビューします。先に結論を言うと、「日本の部活生のために開発された」9,900円（税込）の薄底フラット設計のシューズで、重さ199g（27.0cm片足）・厚さかかと23mm／前足部19mm（ドロップ4mm）の軽さと接地感が持ち味です。公式は部活のダッシュからジョグ、通学まで1足で対応すると説明する一方、薄底のため長い距離で足が痛いという声もあります。短距離・長距離の向き不向き、サイズ感、同じ日から順次発売された「アディゼロ RC 6」との違いまでまとめます。
Review
9,900円・199g、かかと23mmの薄底フラット設計。
軽さと薄底で、毎日の部活を支える一足。
特におすすめなランナー
- 日々のアップから屋外練習・通学までこなしたい部活生
- 薄底で地面の感覚をつかんで走りたい人
- 1万円以下の軽量トレーニング靴を探している人
まずは結論とスペックから
このシューズがどんな一足なのか、評価と基本データを先に押さえます。
こんな疑問を解消します
adidas Adizero BK 基本スペック
Adizero BKは、アディダスが「日本の部活生のために開発された新モデル」と位置づける、9,900円（税込）の薄底フラットレーサーです（2025年4月29日順次発売）。重さは27.0cm片足で199g、厚さはかかと23mm・前足部19mmでドロップは4mm。サイズはユニセックスで22.0〜32.0cmまで展開されており、中学生の小さめの足から選べます。
| 価格 | 9,900円（税込） |
|---|---|
| 重量（メンズ） | 199g（27.0cm片足・公式）。参考：25.5cmの実測で183gという計測もある |
| ミッドソール | LIGHTSTRIKE |
| アッパー | メッシュアッパー（軽量性と通気性に優れたメッシュ） |
| スタック / ドロップ | ヒール 23mm / 前足部 19mm（ドロップ 4mm） |
| アウトソール | アディウェア（ADIWEAR）ラバー |
アディゼロ BKとRC 6の違い｜重さ・厚さ・ドロップを比較
先に結論を言うと、毎日の部活練習や通学を9,900円でこなすなら「アディゼロ BK」、20mm以下の陸上ルールに適合し、より軽い168gとLIGHTSTRIKE PROを求めるなら「アディゼロ RC 6」です。
| 項目 | アディゼロ BK（NSV99） | アディゼロ RC 6 |
|---|---|---|
| 価格（税込） | 9,900円 | 10,560円（adidas公式の価格。発売時は13,200円） |
| 重さ（27.0cm片足） | 199g | 168g（BKより31g軽い） |
| 厚さ（ヒール／前足部） | 23mm／19mm | 19mm／12mm（かかとがBKより4mm薄い・20mm以下） |
| ドロップ | 4mm | 7mm |
| ミッドソール | LIGHTSTRIKE | LIGHTSTRIKE PRO搭載 |
| アウトソール | アディウェア ラバー | Continental ラバー |
| 公式の位置づけ | 日本の部活生のために開発。アップから屋外練習、クールダウン、通学まで | トラックレースからロードの練習まで。陸上ルール適合（20mm以下） |
重さは同じ27.0cm片足でRC 6が31g軽く、かかとの厚さはBKが4mm厚い23mmです。世界陸連のトラック種目のソール厚上限は20mmのため、BK（23mm）は上限を超えます。日々の部活の練習用にはBK、20mm以下の規則があるトラックレースを見据えるならRC 6と役割が分かれています。
各パーツの構造
ミッドソール
ミッドソールには、アディゼロのレーシングシューズにも使われる軽量フォーム「LIGHTSTRIKE（ライトストライク）」を採用しています（LIGHTSTRIKE PROではありません）。厚さはかかと23mm・前足部19mm、ドロップは4mmの薄底フラット設計です。「スピードも出るし地面の感覚がしっかりしている」「厚底すぎず薄すぎずのちょうどいい感じ」という声がある一方、長い距離では「薄底痛い」という声もあります。
アッパー
アッパーは、軽量性と通気性に優れたメッシュ素材です。シューズを計測して試し履きしたランナーからは「アッパーが硬めでフィット感はそこまででした」という指摘があり、RC 4の代わりに買った人からは「スリーストライプの部分が固い素材のため靴下が薄いと母指球のあたりが強く当たって靴擦れが起きました」という声が出ています。
アウトソール
アウトソールには、グリップ力と耐久性に優れた「アディウェア（ADIWEAR）ラバー」がソール全面に配されています。公式は、部活の屋外練習でのダッシュからジョグ、通学シーンまでの使用を想定しています。
買う前に知っておきたいこと
サイズ感・実際の使用感・耐久性と、寿命を伸ばす履き分けの考え方です。
サイズ感はどう？
アディゼロ BKのサイズ感は、いつもと同じサイズで「ちょうどよい」という報告と、10代の子どもに0.5cm大きいサイズを買った報告に分かれています。公式の足幅は「レギュラーフィット」で、ユニセックスの22.0〜32.0cm展開です。
同じサイズでちょうどよい声と、10代に0.5cm大きく買った声がある
- 足幅（ワイズ）：公式表記は「レギュラーフィット」です。「甲高幅広の足がとてもピッタリ」という10代男性の親の声がある一方、「幅はワイドまで広くない」「後足部（かかと側）が狭い」という声もあります。
- アッパーの硬さ：公式は軽量で通気性のよいメッシュと説明しています。シューズを計測して試し履きしたランナーから「アッパーが硬めでフィット感はそこまででした」という声があります。
- サイズ展開：22.0〜32.0cm（ユニセックス）。中学生の小さめの足から大きなサイズまでそろっています。
- 特記事項：RC 4の代わりに買った人から「スリーストライプの部分が固い素材のため、靴下が薄いと母指球のあたりが強く当たって靴擦れが起きた（厚い靴下で何とか回避できる）」という報告が1件あります。
アディゼロ BKのサイズ感｜購入者のサイズ報告
先に答えると、普段26.5cm・27.0cmの人は同じサイズで「ちょうどよい」、10代の子どもに買った家族は0.5cm大きいサイズを選んでいます。
| 10代男性に贈った親 普段25.5cm → 26.0cmを購入 | サイズ感は少し大きめ。「軽くて歩きやすいと大変気に入った様子。甲高幅広の足がとてもピッタリで前に進むと言ってニッコリしてます」 |
|---|---|
| 陸上（長距離）を始めた孫に買った祖父母 普段24cm → 24.5cmを購入 | 「フィットして負担なく走れるようです」「.5cm大きいサイズが良いそう」 |
| 10代男性に買った人 普段24.5cm → 25.0cmを購入 | サイズ感は少し小さめと感じたという報告 |
| 26.5cmを買った人 | 「サイズ感はぴったりな感じで、幅はワイドまで広くない」 |
| 普段26.5cm・27.0cmの人（2人） | いつもと同じサイズを買い、サイズ感は「ちょうどよい」 |
公式の仕様は「レギュラーフィット」です。「甲高幅広の足がピッタリ」という10代男性の声がある一方、「幅はワイドまで広くない」という26.5cm購入者の声もあります。シューズを計測したランナーは「後足部がランニングシューズとしては狭く」と書いています。
実際に履いたランナーの声
実際に購入した人の声では、199gの軽さと地面を捉えてスピードが出る感覚、ジョグから部活・ジムまで使える点が評価されています。一方で、薄底のため長い距離の練習で足が痛いという声や、スリーストライプ部分の硬さによる靴擦れの指摘があります。
練習用のジョギングには十分です。若干スピードを上げても快適に走れます。厚底すぎず薄すぎずのちょうどいい感じです
軽くて歩きやすいと大変気に入った様子。甲高幅広の足がとてもピッタリで前に進むと言ってニッコリしてます
厚底タイプよりは合う競技は多いけど、反発が強いから直線が得意です。部活や普段履きにも使えます
一方で、次のような気になる声もありました。
練習全般で使っているので10分ジョグとか400mサンセットとか結構長い距離走るので、その時薄底痛いなって感じます
スリーストライプの部分が固い素材のため靴下が薄いと母指球のあたりが強く当たって靴擦れが起きました。このあたりは厚い靴下を履く事で何とか回避できますが長距離には向かなそうです。生地が薄く固くなっているので長距離を走ると破れそうな気がします
アッパーが硬めでフィット感はそこまででした
耐久性は？アディウェアラバーとアッパーの注意点
アディゼロ BKの耐久性は、公式が「耐久性・軽量性・フィット性をバランス良く」「グリップ力と耐久性に優れたアディウェア ラバー」と説明しています。一方、スリーストライプ部分の生地について「薄く固くなっているので長距離を走ると破れそう」という声が1人から出ています。
公式は耐久性に優れたアディウェアラバー。アッパーの破れを心配する声が1件
- アウトソールには、グリップ力と耐久性に優れた「アディウェア（ADIWEAR）ラバー」をソール全面に配置している。
- 公式は「耐久性・軽量性・フィット性をバランス良く」と説明し、日々の部活のアップから屋外練習、通学までの使用を想定している。
- RC 4の代わりに買った1人から「生地が薄く固くなっているので長距離を走ると破れそうな気がします」という懸念の声がある。
アディゼロ BKは部活の短距離・長距離どちらに向く？
先に答えると、ダッシュや流し、短めのジョグ、部活のアップには向きますが、長い距離を走る練習では「薄底で痛い」という声があります。
| 公式の説明 | 「陸上競技はもちろん、さまざまなスポーツに打ち込む部活生の日々のアップから屋外練習、クールダウンまで、1足で対応できるオールラウンドシューズ」「ダッシュからジョグまで」「通学シーンでも」 |
|---|---|
| 短距離・スピード面の声 | 「スピードも出るし地面の感覚がしっかりしている（ただしソールが薄い）」（BKを履いていた陸上経験者）、「反発が強いから直線が得意」（26.5cmを購入した人） |
| 長距離・練習全般の声 | 陸上（長距離）を始めた孫に買い「フィットして負担なく走れるようです」という祖父母の声がある一方、陸上部（短距離・100m）の中学2年生からは「10分ジョグとか400mサンセットとか結構長い距離走るのでその時薄底痛いなって感じます」、RC 4の代わりに買った人からは「長距離には向かなそう」という声がある |
かかと23mm・前足部19mmの薄底のため、短い距離のスピード練習やドリル・アップを中心に使い、長い距離を走る日はクッションの厚い靴と分けて使う方法があります。
履き分けの重要性
アディゼロ BKはかかと23mmの薄底なので、ダッシュやスピード練習・アップを受け持ち、距離を踏むジョグや疲れた日のリカバリーには、クッションが厚いアディダスの現行モデルを合わせると役割がはっきりします。
SPEED / BUKATSU
部活のアップ・流し・スピード練習
199g（27.0cm）の軽さとかかと23mm／前足部19mmの薄底フラット設計で、ダッシュからジョグ、日々の屋外練習まで対応します（9,900円）。
JOG / BUKATSU
距離を踏むジョグ・部活の走り込み
かかと32.0mm（ドロップ6mm）とBKよりかかとが9mm厚く、減りにくいアウトソールと安定した接地を備えた高コスパモデルです。重さは262g（BKは63g軽い）で、ジョグ・ウォーキング・部活に対応します。
RECOVERY / LSD
疲れた日のジョグ・リカバリー・LSD
かかと37mm（ドロップ8mm・重さ272g）で、柔らかいDreamstrike+を使ったデイリートレーナーです。ジョグ・リカバリー・LSDに対応します。
他の選択肢と比べてみる
練習メニュー別の相性と、ライバル2足との違いから最終判断します。
どんな練習に向いている？
結論から言うと、アディゼロ BKが活きるのは、部活のアップや流し・インターバルなどのスピード練習、短めのジョグです。かかと23mmの薄底なので、長い距離の練習では足が痛くなるという声があります。
かかと23mmの薄底で硬めのため、10分ジョグや400mの反復など長い距離で「薄底が痛い」「長距離には向かなそう」という声があります。
公式がアップ・クールダウン・通学を想定。「練習用のジョギングには十分」という声や、ジム用・普段履きに使う声があります。
「若干スピードを上げても快適に走れます」という声があります。テンポ走での使用報告はまだ少なめです。
199gの軽さと4mmドロップの薄底フラット設計で、「スピードも出るし地面の感覚がしっかりしている」「直線が得意」と評価されています。
かかと23mmのため、世界陸連のトラック種目の上限（20mm以下）を超えます。世界陸連の規則が使われる大会に出るなら20mm以下の靴（RC 6など）かスパイクを。学校の大会での扱いは大会の要項で確認してください。
ライバルシューズとの比較
同じ用途で比較されやすい2足と並べてみます。
Adizero BKと比較したいシューズを選ぶ
ASICS HYPER SPEED 6 との違い
HYPER SPEED 6は、アシックスの12,100円の軽量シューズです。同じ27.0cmの公称値で比べると、アディゼロ BK（9,900円・199g・かかと23mm）のほうが2,200円安く、約21g軽く、かかとが9mm薄い設計です。HYPER SPEED 6はかかと32mm（ドロップ6mm）の厚みがあり、ジョグやテンポ走で衝撃を緩和します。程よい厚みのクッションでジョグからテンポ走までこなすならHYPER SPEED 6、より軽く薄いソールで接地感を重視し、9,900円で抑えるならアディゼロ BKです。
New Balance DynaSoft Flash v7 との違い
DynaSoft Flash v7は、ニューバランスの9,900円（税込）の軽量デイリーシューズで、価格はアディゼロ BKと同じです。公式は「部活動やデイリーユースに対応する耐久性」と「20mm以下の薄底」を挙げています（測る位置の記載はなく、BKのかかと23mmとは厚さの優劣をつけません）。ドロップはBKが4mm、DynaSoft Flash v7が約6mm（公式）です。重さはBKが199g（27.0cm）、DynaSoft Flash v7が約240g（公式はサイズの記載なし）で、サイズがそろわないため差は出せません。サイズ展開はメンズが幅Dの25.0〜29.0cm（ウィメンズは幅Bの22.5〜25.5cm）で、22.0〜32.0cmのBKのほうが小さめの足から選べます。小さめの足から選べて199g（27.0cm）の軽さを求めるならアディゼロ BK、幅Dで25.0cm以上のメンズ寸法が合い、DynaSoftミッドソールと全面ラバーのシューズを選ぶならDynaSoft Flash v7です。
ジョグや長めの距離の日用に2足目を足すなら、同じアディダスで1万円以下のデュラモ スピード 2があります。BKより63g重い（262g、どちらも27.0cm）ぶん、かかとが9mm厚い靴です。
比べたHYPER SPEED 6とDynaSoft Flash v7のレビューは、こちらです。
よくある質問
Q陸上のトラックの大会で使えますか？
Aアディゼロ BKのかかとの厚さは公式で23mmあるため、世界陸連が定めるトラック種目のソール厚上限（20mm以下）を超えています。アディゼロ BKは日々の練習用として使い、世界陸連の規則が使われるトラックの大会に出る場合は、20mm以下のルール適合シューズ（「アディゼロ RC 6」など）かスパイクを選んでください。世界陸連は学校などの大会まで対象にする意図はないとしています。中学・高校の大会での扱いは、大会の要項と顧問の先生に確認してください。
Q部活で毎日使えますか？中学生の足に合うサイズはありますか？
Aアディダス公式が「日本の部活生のために開発された新モデル」「日々のアップから屋外練習、クールダウンまで、1足で対応できるオールラウンドシューズ」「通学シーンでも」と説明しているモデルです。サイズはユニセックスで22.0〜32.0cmまであり、中学生の小さめの足から選べます。ただし薄底のため、長い距離のジョグなどで足が痛くなる場合は、アディゼロ デュラモ スピード 2（かかと32.0mm）やスーパーノヴァ ライズ 3（かかと37mm）などクッションが厚いモデルとの使い分けも選択肢になります。
Qアディゼロ RC 6との違いは何ですか？
Aどちらも2025年4月29日から順次発売された薄底モデルですが、BKは9,900円・199g（27.0cm）・かかと23mm（ドロップ4mm）・LIGHTSTRIKE・アディウェアラバーで、部活の練習全般や通学向けです。一方のRC 6は10,560円・168g・かかと19mm（ドロップ7mm）・LIGHTSTRIKE PRO搭載・Continentalラバーで、ソール厚20mm以下の陸上ルール適合モデルです。
Qワイドモデル（幅広）はありますか？
Aアディダス公式の商品ページでは「レギュラーフィット」の表記となっており、ワイド品番は見当たりません。履いた人からは「甲高幅広の足がとてもピッタリ」という10代男性の親の声と、「幅はワイドまで広くない」という26.5cm購入者の声の両方があります。
Q長距離走やマラソン練習にも使えますか？
Aジョギングやスピード練習で快適に走れるという声がある一方、かかと23mmの薄底のため、陸上部の中学2年生から「10分ジョグや400mサンセットなど長い距離を走ると薄底が痛い」、RC 4から乗り換えた人から「長距離には向かなそう」という声が出ています。距離を踏む練習には、HYPER SPEED 6（かかと32mm）やアディゼロ デュラモ スピード 2（かかと32.0mm）など厚みのある靴を合わせる方法があります。
まとめ
アディゼロ BK（Adizero BK・NSV99）は、アディダスが「日本の部活生のために開発」した、9,900円（税込）・199g（27.0cm片足）・かかと23mm／前足部19mm（ドロップ4mm）の薄底フラットレーサーです。LIGHTSTRIKEミッドソールとアディウェアラバーを備え、部活のアップやダッシュ、短めのジョグ、通学、ジム用まで軽快にこなせます。
一方で、かかと23mmの薄底のため、長い距離を走る練習では足が痛いという声や、世界陸連のトラック種目のソール厚上限（20mm）を超える点、スリーストライプ部分が硬く薄い靴下で靴擦れが起きたという声には注意が必要です。トラックの大会用なら「アディゼロ RC 6」、距離を踏むジョグ用なら「アディゼロ デュラモ スピード 2」や「HYPER SPEED 6」と目的で選び分けてください。
[プロフィール]
- ラントク運営 じぇーぱぱ
- 中学、高校時代は100mを専門に活動
- 現在は週2回の練習で、12月のハーフ120分を目指して再スタート中
この靴を履いている方は、Xで教えてください。
