なぜ全ランナーから支持を受けるのかノヴァブラスト3徹底レビュー 

フルマラソン完走のオススメシューズが分からない

マラソン完走を目指すランナーのレビューを探している

ノヴァブラスト3でフルマラソンを完走
2足目も、購入した私が解説します

ノヴァブラスト3はこんなシューズ
  • 接地面が広く、疲労が溜まってきても安定したフォームで走ることができる
  • 適度な反発感があり、身体を楽に前に進めることができる

二つの理由から全ランナーから支持を受ける最高のシューズです

初心者ランナーやマラソン完走を目指すランナーに向けて

現在フルマラソン完走を目指して走っている私が、ノヴァブラスト3を300キロ走って感じたことを記事にしました

追記 800キロ走ったのでシューズ状態追記しました 

12月ノヴァブラスト3を履いてフルマラソン完走、サブ4を達成できました

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  • ハーフマラソンサブ90、マラソンサブ4を目指すパパランナー
  • ファンランナー目線でランニングについて記事を書いています
  • instagramでは日々の練習記録を公開中 @paparan
  • ハーフマラソン 1:35:50
  • フルマラソン  3:55:50

新作ノヴァブラスト4が2024年1月に発売されました!
比較もしていますので合わせてお読みください

23年1月スポーツデポ・アルペン限定モデル ノヴァブラスト 3 LEが登場しました
基本モデルノヴァブラスト3との違いについても記事に追加しましたので参考にしてください

ノヴァブラスト3を早く手に入れることは目標達成への近道です
明日から弾むような楽しいランニングを始めましょう

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もくじ

基本スペック

ソールFF BLAST+
本体重量250 g (サイズ:27.0cm)
サイズ24.5~32.0cm(メンズ)、22.5~26.5cm(レディース)
ヒールの厚み31cm
ドロップ8cm
価格14,300円

ノヴァブラスト3 3つのポイント

ノヴァブラスト3のポイントは以下の3つです

  • クッション性、安定性に優れている
  • 反発感があり楽に走れる
  • スピード練習には不向き

それではひとつづつ解説していきます

クッション性、安定性に優れている

厚底で柔らかいソール

ミッドソール部分にFFBLAST +を採用することで軽量で柔らかなクッション性を実現

さらに接地面を広く作ることで左右のズレに強い設計になっています

初心者ランナーはまだフォームが安定しておらず、疲労が溜まってくると接地がバラバラになってしまう

接地面が大きいことで安定した走りに繋がります

長い距離になるほど安定感が実感できました

反発力があり楽に走れる

母指球あたりが膨らんだ設計

ノヴァブラスト3は踵から接地してつま先に抜けるあたりでグッと前に押し出される感覚があります
弾むように楽しく走ることができるのは、この反発力のおかげです

そして、この反発力は疲労が溜まってきた後半もしっかりと感じられ、それを可能にしているのが安定性のあるソール

しかしこの弾む感覚には好みがあり、好き嫌いが分かれるポイントです

この世には2種類のランナーが存在します

  • 自然に足が前に押し出される感覚で走りたいランナー
  • 自分の足で蹴りだして進む感覚でが好きランナー

ノヴァブラスト3は自然に足が前に押し出される感覚で走りたいランナー向けのシューズです

走る筋肉がまだ少ない初心者ランナーにもオススメ

スピード練習には不向き

以前私が履いていたNIKE エアズームペガサス36との比較です

エアズームペガサス万能シューズ

これ1足でレースから練習まで可能と言われています


ノヴァブラスト3

エアズームペガサス
反発力普通普通
安定性高い高い
クッション性高い普通
長い距離への適正高い普通
最大スピード低い普通

私の走った感想ではキロ4分30秒/kmで走るときは、ノヴァブラスト3よりエアズームペガサスの方が走りやすかった

しかし、そのペースを持続することは難しく長い距離は走れませんでした

キロ5分/kmで走るときは、ノヴァブラスト3の方が走りやすく長い距離でも安定して走ることができた

履き替えた理由

ランニングを始めたとき、万能だからと言う理由でエアズームペガサスを購入する

しかし、フルマラソン完走を目指す目標ができたことで、ノヴァブラスト3に履き替えました

フルマラソン完走、サブ4を狙うランナーは安定した走りを42キロ刻み続ける事が重要

ノヴァブラスト3に履き替えて
坐骨神経痛の痛みがかなり軽減されました

スピード練習にはマジックスピード2がおすすめ

  • ノヴァブラスト3
  • マジックスピード2
  • エアズームペガサス36

3つのシューズでジョグ、テンポ走、全力走それぞれ走った感想を書いているので以下の記事もご覧ください

300キロ走って分かった感想 シューズ状態

サイズ感 履き心地

サイズ感は以前履いていたエアズームペガサスと同じサイズでピッタリでした
一般的なシューズと同じで問題ないかと思います

見た目のボテッとしたフォルムから重さを気にしていましたが、履いてみると気になりませんでした

スピードを求めたシューズに比べると重いですが、安定感や寿命を考えるとこの重さが良いのだと思います

参考までに他のシューズとの比較

  • asics ノヴァブラスト3        250g
  • asics GEL-KAYANO   290g
  • Nike リアクトインフィニティラン3  290g
  • hoka oneone クリフトン9   248g

走った感想 最大のポイント

走り始めた瞬間から「これが反発力か!」となるほど、スムーズに足が前に進む感覚を実感できました

厚底特有のクッションが潰れて跳ね返ってくる感じは、履いてみると実感できると思います

ノヴァブラスト3最大の特徴は

疲労が溜まりにくい訳ではなく
疲労が溜まっても接地面が広いので、最後まで安定したフォームで走りきることができる

この特徴こそノヴァブラスト3が全ランナーに愛されている理由です

300キロシューズの状態

母指球あたりが少しすり減ってきているが損傷はなく、まだまだ走れる状況です

今後500キロ、1000キロと走った状況も随時公開していきます

800キロ走ったシューズ状態

1月に購入し10月で800キロ走破しました

マジックスピード2とも併用しながら月間走行距離100キロ程度走ってきました

母指球の摩耗はひどくなってきた

触った感覚としては破れるまではまだまだ走れると思います

かかとのすり減りは少なくまだまだ走れる

アッパー部分は何も損傷なく問題なし

感覚的にクッショニングやノヴァブラスト3特有の弾む感覚が失われてきたように感じます

母指球当たりの摩耗は進んでいるがジョグシューズとして走る分にはまだまだ走れる

私自身は12月のフルマラソンで使用予定です
このまま走ると1000キロ近くで迎えることになるのでもう一足購入を検討しています

私の月間走行距離だと42キロ走るにはクッション性が重要と考え
ノヴァブラスト3を選択予定です

フルマラソンで使用した感想

12月初のフルマラソンでレースにノヴァブラスト3を着用しました

レースの2週間前に練習も兼ねてハーフマラソンにも出場したのですがその際はマジックスピード2を着用していました

カーボンシューズなので、スピードは上がるのですが後半、疲労からの失速が著しかったので

今回は後半疲労が溜まった時点での安定性を重視してノヴァブラスト3を着用

これがズバリ正解!後半はもちろん疲労からタイムを落としましたが無事にサブ4達成

スピードも少なからず必要なサブ4を目指す場合はノヴァブラスト3がおすすめです

フルマラソンに向けて新しくノヴァブラスト3を購入

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他ランナーさんの口コミ メリットデメリット

メリット

サブスリーランナーさんの口コミ

長距離走20年のキャリアがありますが、ナンバー1シューズです。足への負担、汎用性、コストパフォーマンストータルで高いレベルのシューズで、大満足です

アシックス公式レビュー

フルマラソン完走したランナーさんの口コミ

ゲルカヤノでは足の指が痛くなりましたが、こちらは痛くならず、クッションが良いのでスピードも少し出ます。またリピートしたいです。サイズ感は通常のアシックスの靴のサイズで大丈夫でした。

アシックス公式レビュー

50代ランナーさんの口コミ

ラン歴(4年)は短いですが、今までで一番好きなシューズです。
このシューズで走るとスネの痛みが発症せず、怪我なくランニングを続けることができるので、とてもオススメ

アシックス公式レビュー

デメリット

週4頻度で走るランナーさんの口コミ

私の走り方に合わないのか、トランポリンのような弾みを体感できませんでした。

アシックス公式レビュー

サブ4ランナーさんの口コミ

本当にトランポリンのように弾みんで走るのが楽しい靴ですが、疲れてくると前足部中央で蹴り出すのに気を遣います。

アシックス公式レビュー

サブ4ランナーさんの口コミ

あまり走力が高い方ではないので、まだシューズの恩恵を感じられていません。ある程度正しいフォームが身についていないと難しいのかな?

アシックス公式レビュー

アシックス公式サイトから皆さんの口コミを引用させて頂きました

ランナーさんのプロフィールも記入されているレビューが載っているのでこちらも参考にしてみてください

マラソン完走からサブ4を目指すランナーにオススメ

  • フォームが崩れにくい
  • 前に押し出される感覚で後半も楽に走れる

この2つのポイントを兼ね備えているノヴァブラスト3こそマラソン完走からサブ4を目指すランナーにとって最適なシューズです

私はノヴァブラスト3に履き替えて練習が楽しくなりました

最終的にどのシューズ選んでも練習する事が一番大切

疲労感があっても自然と前に足が出る感覚は練習をやる気にさせてくれます

走る前は嫌でも、「走り出せば、楽しく最後まで走れる

この感覚を味わえるノヴァブラスト3はマラソン完走に最適なシューズだといえます

ノヴァブラスト3LEとの違いは?

スポーツデポ・アルペン限定発売モデル

23年1月にスポーツデポ・アルペン限定発売モデルとして発売されたノヴァブラスト3LE

違いは主に2つ

  • アッパーの素材変更
  • 限定カラー

スポーツデポ・アルペン限定発売!NOVABLAST 3 の特徴に加え、NOVABLAST 3 LEならではの【通気性に優れたアッパー】がポイント。透け感のあるメッシュをアッパーに採用。主要な部分には補強を施し、通気性とホールド性のバランスを追求。

AlpenGroup ホームページ

まとめ

  • クッション性、安定性が優れている
  • 反発感があり前に進んでいる感覚を実感できる
  • スピード練習には不向き
  • マラソン完走からサブ4を目指すランナーにオススメ

あなたの走る上での目標は何ですか
目標達成に向けてノヴァブラスト3を履いて楽しく走りましょう

一緒に完走目指して頑張りましょう!
インスタアカウント@paparun

ランニングソックス

走るときランニングソックスを履いて走っていますか?

ランニングソックスはシューズと同じく重要なアイテムです
もしも普通の靴下で走っているならすぐに履き替えることをおすすめします

ランニングソックスの効果

  • 靴の中での足ズレを防ぐ
  • 適度な締め付けにより疲労感の軽減
  • 破れにくくコストパフォーマンスが良い

私はタビオから発売されているを愛用しています

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