走るとき、鍵とスマホをどこに入れるか。私はこの2年ほど、ミズノのマルチポケットパンツで解決しています。夏はショート、冬はロング（J2MBC513）です。
- サイズは普段のサイズか1つ上（165cm・50kgの私は、普段のSではなくM）。丈は短め（股下14.5cm）
- 鍵とスマホを入れても、ほかのズボンよりズレにくい
- 冬用のロングは1枚だと少し薄い。ロングタイツと重ねるのがおすすめ
どれを買う？
- 夏・普段の練習 → ショート（6インチ・7インチ）
- 丈の短さが気になる → 9インチ
- 冬 → ロング（J2MBC513）＋ロングタイツ
- もっと寒い日 → ロングの裏起毛（J2MBD514）も選べる
- ポーチと迷っている → 鍵とスマホの持ち方5つの比較
[プロフィール]
- ラントク運営 じぇーぱぱ
- 中学、高校時代は100mを専門に活動
- 現在は週2回の練習で、12月のハーフ120分を目指して再スタート中
- Xアカウント@runpapa06としても活動
サイズ感：165cm・50kgでMサイズ
私は身長165cm、体重50kgです。普段はSサイズを履いていますが、「丈が短く小さめ」というレビューが多かったので、マルチポケットパンツはMサイズを選びました。
それでも股下は14.5cmで、思ったより丈は短めです。写真を見て気にならなければ、いつものサイズか1つ上で問題ありません。丈が気になるなら、股下の長いモデルを選んでください（丈で選ぶ）。
スパッツやタイツと重ねるなら、短い丈のほうが動きやすいです。
ポケットの位置と、何を入れるか
ウエストをぐるりと囲む「360°ポケット」が特徴です。前・後ろ・横に分かれていて、入れる物で場所を使い分けます。
| 入れる物 | 場所 |
|---|---|
| スマホ | 前か後ろの大きなポケット |
| 大きめのジェル | 前（後ろは揺れやすい） |
| ボトル | 後ろ（180mlなら揺れない） |
| 鍵・レース用のジェル | 横の小さなポケット |
前：大きなポケット2つ（スマホ・大きめのジェル）
スマホは前にも後ろにもすっぽり入ります。大きめのジェルは、前に入れたほうが揺れにくかったです。後ろのポケットは余裕がありすぎて、揺れが大きく感じました。
後ろ：大きなポケット＋小さなポケット2つ（ボトル）
500mlのペットボトルも入ります。ジョギング程度なら気になりませんが、速いペースだと揺れます。普段持って走る180mlのボトルなら、揺れはまったく気になりません。
横：大きさの違う小さなポケット2つ（鍵・レース用のジェル）
車や家の鍵は、小さいほうの横ポケットへ。ちょうど収まるので、落とす心配がありません。レース用の小さなジェルも、横ポケットが向いています（写真はジェルの代わりに小物を入れたものです）。
ショートで走って分かったこと
良い点
- 鍵とスマホを入れても、ほかのズボンよりズレにくい
- 足を上げても突っ張らない
- 腹巻きのようなウエストは気にならない
- 股下が短いので、夏でも涼しく走れる
- 2年使っても、ウエストとポケットのゴムは問題なし
- パンツとポーチが1枚で済む
気になる点
- 丈が短め（股下14.5cm）
- 手を入れる普通の横ポケットがない
- 500mlのボトルは、速いペースだと揺れる
鍵とスマホを入れても、ほかのズボンよりズレにくい
ほとんどの持ち物が、ほぼ揺れずに走れます。以前買った2,000円ほどのランニングパンツは、ゴムが緩く、ポケットも小さくて不満がありました。
足を上げても突っ張らない
股が180°開く作りなので、足を高く上げても突っ張る感じがありません。
腹巻きのようなウエストは気にならない
走る前は腹巻きのような作りが不快かと思っていましたが、まったく気になりませんでした。上に着る服で隠れるので、見た目も問題ありません。
欠点：手を入れる普通の横ポケットがない
私のショートには、ふつうのズボンのような横ポケットがありません。ちょっと小物を入れたいときに不便です。横ポケットが欲しいなら、両サイドにポケットがあるモデルを選んでください（冬用のロングにはあります）。
2年使っても、ゴムは問題なし
練習ではほぼ毎回これを履いていて、ヨレてくるのが心配だったので、レース用にもう1枚買いました。ただ実際には、2年使ってもウエストのゴムも、ポケット部分のゴムも問題なく使えています。
私の使い方
- スマホで音楽を聴きながらのジョグ
- 鍵を持ってのジョギング
- 夏の水分補給（ボトルを入れて）
- スマホのGPSで走った時間を計る
冬用にロング（J2MBC513）も買った
ショートは夏用なので、冬用に「ランニングマルチポケットパンツロング（J2MBC513）」を買い足しました。
| ロング（J2MBC513） | |
|---|---|
| ポケット | 腰回りの360°ポケット＋両サイドのポケット＋前にカードが入るジップポケット |
| インナー | なし |
| 夜ラン | 光を反射するプリント付き |
| サイズ | S〜3XL（ユニセックス） |
| 価格 | 税込8,800円 |
引用元：ミズノ公式オンライン（2026年9月時点）
- ポケットには鍵とスマホを入れています
- ショートと同じく、ほかのズボンよりズレにくいです
- 1枚だと少し薄いので、ロングタイツと重ねて履くのがおすすめです
もっと寒い時期向けには、裏起毛のロング（J2MBD514、税込9,350円）もあります。私は使っていないので、比べられません。
ポチップ
丈で選ぶ：今のラインナップ
2026年9月時点のミズノ公式オンラインから、丈ごとに主なモデルを並べました。柄違いのグラフィックモデルもあります。
| 丈 | モデル | 品番 | 税込 | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 6インチ | マルチポケットパンツ 6インチ（メンズ） | J2MBC010 | 5,940円 | Amazon 楽天 |
| 7インチ | マルチポケットパンツ プラス 7インチ（メンズ） | J2MBC011 | 6,930円 | Amazon 楽天 |
| 9インチ | マルチポケットパンツ ハーフ 9インチ（ユニセックス） | J2MBC012 | 7,590円 | Amazon 楽天 |
| ロング | マルチポケットパンツ ロング（ユニセックス） | J2MBC513 | 8,800円 | Amazon 楽天 |
| ロング | マルチポケットパンツ ロング 裏起毛（ユニセックス） | J2MBD514 | 9,350円 | Amazon 楽天 |
| 4インチ | マルチポケットパンツ グラフィック 4インチ（ウィメンズ） | J2MBD205 | 7,040円 | Amazon 楽天 |
| ロング | マルチポケットロングタイツ（ウィメンズ） | J2MBC710 | 8,580円 | Amazon 楽天 |
よくある質問
サイズはどう選べばいい？
身長165cm・体重50kgの私は、普段のSより1つ上のMにしました。それでも丈は短めです。丈が気になるなら、7インチや9インチのモデルを選んでください。
鍵とスマホは両方入る？
入ります。ショートなら、スマホは前か後ろの大きなポケット、鍵は横の小さいポケットです。ロングでも鍵とスマホを入れて走っています。
冬はどうしている？
ロング（J2MBC513）を履いています。1枚だと少し薄いので、ロングタイツと重ねるのがおすすめです。
ペットボトルは入る？
500mlも後ろのポケットに入りますが、速いペースだと揺れます。200〜300mlくらいまでなら気になりませんでした。
まとめ
- 鍵とスマホを入れても、ほかのズボンよりズレにくい
- パンツとポーチが1枚で済む
- 夏はショート、冬はロング＋ロングタイツ
鍵やスマホの持ち方を、ポーチやリストバンドなどほかの方法とも比べたい方は、こちらもどうぞ。
