アディスター4 レビュー｜サイズ感・重さ・3との違い

アディダスの「アディスター4（Adistar 4）」は、かかと40.9mmの厚いミッドソールと高い衝撃吸収性が特徴のデイリートレーナーです。先に答えると、ゆっくり長く走る日々のジョグやリカバリーラン、LSDで脚を温存したい場面に向く1足です。サイズ感は普段どおりのサイズが基準ですが、足幅の感じ方や走行時の安定性、通気性については評価が割れています。価格は17,600円（税込）、重さは272g（メンズ27.0cm）。前作アディスター3との違いやサイズ感、100km走行時の耐久性、More v6・Bondi 9との違いまでまとめます。

adidas Adistar 4 基本スペック

Adistar 4は、かかと40.9mmの厚いミッドソールを保ちつつ、足をホールドするアッパーの更新でフィット感を高めたゆっくり長く走る日向けのデイリートレーナーです。価格は17,600円（税込）、重さは272g（メンズ27.0cm・片足、日本公式の商品データ。実測275gの報告あり）です。

価格	17,600円（税込）参考：楽天の販売ページ
重量（メンズ）	272g（メンズ27.0cm公称値。実測では275gの報告もある）
ミッドソール	REPETITOR 2.0（EVAベース）
アッパー	エンジニアードメッシュ（フィットパネル内蔵）
スタック / ドロップ	ヒール 40.9mm / フォアフット 35.4mm（ドロップ 5.5mm）
アウトソール	ADIWEARラバー

前作 Adistar 3 からの進化

前作のAdistar 3から変わった点は、アッパーがフィットパネル内蔵のエンジニアードメッシュに更新され、中足部からかかとにかけての固定力（ロックダウン）が向上したことです。重さも「アディスター3より5g軽い」という報告があります。ミッドソール（REPETITOR 2.0）とアウトソール（ADIWEARラバー）は前作と同じ構造です。

ソールが前作と同じ構造であるため、走ったときのクッション性や走行感に大きな変化はありません。ただし、アッパー内部にフィットを調整するアジャスタブルパネルが追加されたことで靴の中での横ブレが軽減され、長距離を走った際の一体感が増しているという報告があります。

アディスター4の定価・重さ・スタックハイト

先に答えると、価格は17,600円（税込）、重さは272g（メンズ27.0cm・片足）です。日本の公式オンラインストアでは、会員限定セールとして14,080円（税込）で表示されていることがあります。

価格	17,600円（税込）※楽天の販売ページ（品番JR0315・JR0310）で確認。日本公式では会員限定セール14,080円の表示あり
重さ	272g（メンズ27.0cm・片足、日本公式のデータ。実測275gの報告あり）
スタックハイト	ヒール40.9mm / 前足部35.4mm（ドロップ5.5mm）

前作のアディスター3と比べると、「5g軽い」という報告があります。ミッドソールのREPETITOR 2.0とアウトソールのADIWEARラバーは前作と同じ構造で、アッパーのみが更新されています。

各パーツの構造

ミッドソール

ミッドソールは、EVAベースの「REPETITOR 2.0」フォームをフルレングスで配置しています。かかと40.9mm・前足部35.4mm（ドロップ5.5mm）の厚みがあり、衝撃吸収性は高く、ロッカーは緩やかです。ラボの硬度測定では33.8 AC（測定した全靴の平均35.4 AC）と平均よりやや柔らかい側で、「柔らかめの配合で気楽に走れる」という検証と、「柔らかすぎず硬すぎずバランスがよい」という声があります。エネルギーリターンはラボ測定でかかと51.9%・前足部55.9%（平均61.5%）と平均より低い一方、実走では「弾む」という声もあり評価が割れています。ねじれ剛性は15.8 Nmです。

アッパー

アッパーは、エンジニアードメッシュを採用しています。中足部の内側にはフィット感を高めるアジャスタブルパネルが組み込まれ、靴紐と連動して足をホールドします。かかと部分には硬いヒールカウンター（剛性スコア5/5）が内蔵されています。通気性については、ラボで空気の通りが限られ走っていても暖かくこもるという検証と、まずまずという声に分かれています。

アウトソール

アウトソールは、adidas独自の「ADIWEARラバー」を採用しています。かかと外側や前足部など、着地と蹴り出しで摩耗しやすい広範囲を厚めのラバーで覆い、アスファルトでのグリップ力を確保しています。濡れた路面での摩擦係数テストでも0.57を記録し、研磨テストでも削れが0.7mmにとどまる耐摩耗性を備えています。

サイズ感はどう？

先に結論を言うと、普段どおりのサイズが基準です。20票の投票や複数のレビューで「普段のサイズ」とされていますが、少数ながら「1サイズ小さい」「半サイズ小さい」という回答もあり、足幅の感じ方も割れています。

アディスター4のサイズ感と各部の測定データ

先に答えると、サイズは「普段どおり」という評価が大半ですが、足幅については「ゆとりがある」という声と「やや先が細い」という測定結果に分かれています。

サイズ選びの投票・声	20票の投票や複数のレビューで「普段のサイズ（ほぼ普段のサイズ）」で一致。少数ながら「1サイズ小さい」「半サイズ小さい」という回答もある
足幅・トゥボックス幅	足幅は標準的。ゆとりがあり幅広にも合うという声と、測定で幅73.8mm（やや先が細い型）という結果に割れている
トゥボックス高・甲周り	トゥボックス高は27.8mm。甲周りは標準的で、内部のフィットパネルと靴紐の連動で固定される
かかと周り	ヒールカウンターの硬さは5/5と非常に硬い構造

長さは普段のサイズが基準になりますが、少数ながら小さめという回答もあり、つま先幅の感じ方も人によって分かれています。

実際に履いたランナーの声

着用した人の声では、クッションと反発のバランスやアウトソールの摩耗の少なさが評価される一方、ゆっくりしたペースや悪路での不安定さ、通気性の低さ、反応の薄さが指摘されています。

一方で、次のような気になる声もありました。

耐久性は？100km走行で摩耗ほぼなしの声と研磨0.7mm

アディスター4の耐久性は、100km走ってもアウトソールの摩耗がほとんどないという声が2件あり、ラボの研磨テストでも削れが0.7mmと良い判定が出ています。

アディスター4の耐久性：100km走行時の摩耗と研磨テスト

先に答えると、100km走った時点でかかとの外側でもほとんど摩耗がないという声が2件あり、研磨テストでも削れは0.7mmにとどまっています。

100km使ったマラソンランナー	今年試した靴の中で最も耐久性のあるアウトソール。100km走ったが、かかとの外側でもほとんど摩耗がない
100km以上使った別の報告	100km走っても摩耗がほとんど見られない
ラボのアウトソール研磨テスト	ADIWEARラバーの削れは0.7mmで、耐久性は良い判定

接地面の広い範囲にADIWEARラバーが配置されており、濡れたコンクリートの摩擦テストでも0.57を記録しています。日々のジョグやLSDで距離を踏む使い方に適した靴底です。

どんな練習に向いている？

結論から言うと、Adistar 4が最も活きるのは、脚を温存しながら一定のペースでゆっくり長く走るリカバリーやLSD、日々のジョグです。スピードを上げる練習には向いていません。

ライバルシューズとの比較

同じ用途で比較されやすい2足と並べてみます。

New Balance Fresh Foam X More v6 との違い

どちらもスタックハイト40mmを超える厚底モデルですが、重さと価格、足裏の感触が異なります。Adistar 4は硬度33.8 ACのEVAベースフォーム（REPETITOR 2.0）を採用し、緩やかなロッカーで気楽に走れる設計です。一方、More v6は「Fresh Foam X」によるとても柔らかく深く沈むクッションと広い接地面が持ち味です。スペックはMore v6が20,900円・306g・かかと44mm（ドロップ4mm）で、Adistar 4（17,600円・272g・かかと40.9mm・ドロップ5.5mm）のほうが3,300円安く、34g軽く作られています。深く沈み込む柔らかさと広い底面を求めるならFresh Foam X More v6、軽さと価格の安さ、アウトソールの耐摩耗性を重視するならAdistar 4です。

HOKA Bondi 9 との違い

Bondi 9は新フォームを採用し、クッション性とスムーズな転がりを両立した厚底モデルです。スペックを比べると、Bondi 9は24,200円・重さ297g・かかと43mm（ドロップ5mm）で、Adistar 4（17,600円・272g・かかと40.9mm・ドロップ5.5mm）のほうが25g軽く、価格は6,600円安く設定されています。Adistar 4も緩やかなロッカー構造と高い衝撃吸収性を備えており、100km走っても摩耗がほとんどないアウトソールの耐久性が報告されています。24,200円でもHOKAの極厚クッションと転がりを重視するならBondi 9、272gの軽さと17,600円の価格、靴底の減りにくさを重視するならAdistar 4です。

同じアディダスのデイリートレーナーでは、スーパーノヴァ ライズ 3もあります。違いはこちらの記事で比べています。

軽さと反発を重視するなら、同じアディダスのEVO SLもあります。違いはこちらの記事で比べています。

よくある質問

まとめ

アディダスの「アディスター4（Adistar 4）」は、かかと40.9mmのREPETITOR 2.0による高い衝撃吸収性と、100km走っても摩耗がほぼないADIWEARラバーの耐久性が特徴の1足です。ゆっくり長く走るジョグやリカバリーランで脚を温存したい人に向いています。

一方で、速いペースの練習に使える靴を探している人や、蒸し暑い環境で高い通気性を求める人には向きません。走行時の反発感や、ゆっくり走るときの安定性、足幅のゆとりについては評価が割れています。サイズは普段どおりのサイズが基準です。