ナイキトップモデルに繋がるベストなシューズ　ペガサスプラスレビュー

日々のランニングで「もっと快適に走りたい」「足への負担を減らしたい」そう思っていませんか？でも、どのシューズを選べばいいか分からない…そんな悩みを抱えているランナーも多いはず。

厚底シューズは数多くありますが、日々のトレーニングを快適にサポートしてくれる、まさに「万能」な一足を見つけるのは簡単ではありませんよね。

今回ご紹介するのは、ナイキのベストセラーシリーズから登場した注目モデル「ナイキ ペガサス プラス」。日々のジョグからペースアップ走まで、幅広いシーンでランナーを支える「万能デイリートレーナー」として注目されています。

このレビューでは、「ナイキ ペガサス プラスのサイズ感」、走行性能、「耐久性」、ライバル比較まで徹底解説。最新のテクノロジーがどのようにあなたの走りを変えるのか、具体的なユーザー体験を交えて紹介します。ナイキ ペガサス 41やアディダス EvoSLとの比較を通じて、あなたに最適なシューズかどうかを明らかにします。

ナイキ ペガサス プラス レビュー

ナイキ ペガサス プラス 基本スペック

「ナイキ ペガサス プラス」は、ナイキのベストセラーシリーズから登場した最新モデルで、日々の快適なランニングを追求するランナーのために設計されたシューズです。

以下に主要スペックをまとめました。

発売時期	2024年8月8日 (メンバー先行)、8月15日 (一般)
価格	19,800円（税込）
重量	約245g (メンズ28cm)
ミッドソール	フルレングス ZoomXフォーム + Reactフォーム
アッパー	フライニット素材
プレートの有無	なし
アウトソール	グリップ強化ワッフルパターン

ペガサス 40からの進化ポイント

「ナイキ ペガサス プラス」は、ナイキのテンポランニングシューズとして人気を博した「ペガサス ターボ」シリーズのイノベーションを継承しつつ、より軽量で反発性の高いモデルとして進化しています 。

• ミッドソール: フルレングスのZoomXフォームとReactフォームを融合。ナイキは「歴代最高のエネルギーリターンを実現している」と謳っています 。これにより、カーボンプレート非搭載ながらも「爽快な走り」を感じさせるとのことです 。
• アッパー素材: 前作ペガサス40と比較してアッパーの分厚さが改善され、フィット感が大幅に向上したとされています 。吸い付くようなフィット感と優れた通気性が特徴のフライニット素材を採用し、中足部には裏地から補強パーツが加えられサポート性が強化されています 。
• 軽量化: メンズ28cmで約245gと、デイリートレーナーとしては非常に優れた軽量性を誇ります 。

ナイキは、レースシューズで培った最先端のフォーム技術（ZoomX）をデイリートレーナーに落とし込みつつ、カーボンプレートを排除することで、より多くのランナーが日常的に「速く、快適に」走れる体験を提供しようとしています 。このアプローチは、高反発フォームがもはやレーシングシューズ専用ではなく、汎用性の高いトレーニングシューズにも広く浸透しているという、現代のランニングシューズ市場における重要なトレンドを示しています 。

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ナイキ ペガサス プラス 性能とサイズ感

「ナイキ ペガサス プラス レビュー」として、その性能とフィット感を詳しく見ていきましょう。

「反発力とクッション性」のミッドソール

ミッドソールには、ナイキの最新テクノロジーであるZoomXフォームとReactフォームを融合させた素材がフルレングスで搭載されています 。これにより、ナイキは「歴代最高のエネルギーリターンを実現している」と謳っています 。

この組み合わせにより、ソフト過ぎることなく非常に反応が良い走行感を提供し、着地時に押したら返ってくるような感覚を味わえます 。カーボンプレート非搭載ながらも「爽快な走り」を継続的に感じられ、その推進力はクッション材の最適化によるものと考えられています 。

通気性と快適性を両立したアッパー

アッパー素材には、吸い付くようなフィット感と優れた通気性が特徴のフライニット素材が採用されており、長時間のランニングでも快適性を保ちます 。中足部には裏地から補強パーツが加えられることでサポート性が強化されています 。前作ペガサス40と比較して、アッパーの分厚さが改善され、フィット感が大幅に向上したとされています 。

高いグリップ力と耐久性のアウトソール

アウトソールには、グリップ力が強化されたワッフルパターンのアウトソールが採用されており、濡れた路面でも問題なく、Puma GripやContinentalラバーと同レベルの優れたグリップ力を発揮すると評価されています 。高い耐久性も両立しており、長く使える信頼性も魅力です 。

ナイキ ペガサス プラス サイズ感：快適なフィット感のためのポイント

「ナイキ ペガサス プラス サイズ感」は、改良されたフライニットアッパーにより、多くの方にとって快適なフィット感を提供します 。足に吸い付くようなフィット感と通気性も良好で、長時間のランニングでも快適性を保ちます 。

軽量でありながらもしっかりとした安定感があり、踵周りのヒールカウンターがしっかりと足を支え、安定感をもたらします 。特にカーブを曲がる際にも、中足部のバンドが足の広がりを抑制し、フィット感を向上させると評価されています 。トップアスリートの大迫傑選手も、「日本人ランナーの脚にもフィットする設計」であると高評価を与えています 。

他メーカーとのサイズ感比較

ナイキ ペガサス プラスのフィット感を、他メーカーの代表モデルと比較しました。

• 「ASICS（アシックス）」：アシックスのシューズは、一般的に日本人の足型に合うように設計されていますが、ペガサス プラスのフライニットアッパーはさらに足に吸い付くような感覚が特徴です 。よりタイトで一体感のあるフィット感を好む方に良いでしょう。
• 「アディダス（EvoSL）」：アディダス EvoSLも軽量で反発性が高いですが、ペガサス プラスのフライニットアッパーの方がより足への当たりが柔らかく、通気性に優れます 。足幅の広いランナーには、ペガサス プラスの柔軟なフィット感がより快適に感じるかもしれません。

「試着のポイント」：メーカーやモデルによって同じサイズでもフィット感が大きく異なるため、必ず店舗で試着し、可能であれば少し歩いたり、軽く走ってみたりして、自身の足型に合うかを確認することをおすすめします。

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ナイキ ペガサス プラス 履いた感想

実走ベースで「ナイキ ペガサス プラス レビュー」をお届け。実際に履いたランナーのリアルな感想をメリットとデメリットと共にまとめました。

日々のジョグからテンポアップ走まで、頼れる相棒として快適に走り続けられる！

ランナーの声

• 「絶妙な反発とクッション性」
  「ZoomXとReactの組み合わせが本当に素晴らしい。柔らかすぎず、硬すぎず、地面からの反発をしっかりと感じられるのに、足への負担は少ないです。20kmのロング走でも後半まで快適さが続きました。」
  「デメリット」：「超高速のインターバルでは、もう少し硬質なプレートの反発が欲しくなることもあります。あくまでデイリートレーナーの範疇ですね。」
• 「吸い付くようなフィット感」
  「フライニットアッパーが足に吸い付くようにフィットして、まるでソックスを履いているような感覚です。通気性も抜群で、夏場のランニングでも蒸れにくいのが気に入っています。中足部のホールド感も良く、カーブでも安定します。」
  「デメリット」：「アッパーが柔らかい分、ガチガチに足を固定したいランナーには物足りなく感じるかもしれません。」
• 「驚きの軽量性と万能性」
  「デイリートレーナーなのにこの軽さには驚きました。ジョグからペース走、さらにはちょっとしたレースにも使える万能性が最大の魅力です。一足で何でもこなしたいランナーには最適だと思います。」
  「デメリット」：「伝統的な走行感なので、最近の厚底シューズに多い、極端なバウンス感を求める人には、少し物足りなく感じるかもしれません。」

幅広いペースで真価を発揮する走行感

「ナイキ ペガサス プラス」は、その圧倒的なクッション性と反発性で、ジョグからペース走、ロングランまで、幅広い練習シーンで真価を発揮します 。ミッドソールのクッション密度が高く、着地時に押したら返ってくるような感覚で、快適に走り続けられます 。

安定性と万能性

軽量でありながらもしっかりとした安定感があり、踵周りのヒールカウンターがしっかりと足を支え、安定感をもたらします 。不自然な沈み込みもなく、長距離走行においても快適性が維持される点が評価されています 。単なる日常のジョグシューズではなく、スピード練習やテンポアップといった、より高いパフォーマンスが求められるトレーニングにも対応できる「高速シューズ」としての位置付けを強化しています 。

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ナイキ ペガサス プラス 耐久性

「ナイキ ペガサス プラス 耐久性」は、非常に高い評価を得ています 。

• アウトソール: グリップ力が強化されたワッフルパターンのアウトソールは、濡れた路面でも優れたグリップ力を発揮しつつ、高い耐久性も両立しています 。
• アッパー: フライニットアッパーは快適性だけでなく、非常に高い耐久性も持ち合わせており、長く使える信頼性も魅力です 。
• ミッドソール: ZoomXとReactフォームの融合は、クッション性だけでなく耐久性にも貢献し、長距離走行でも疲労の残り方が異なり、不自然な沈み込みもないため、フォームの回復が良好です 。

ペガサス プラスは、ナイキが誇る「ターボ」シリーズのイノベーションを継承しており、日常的なトレーニングで酷使しても性能が維持されるように設計されています 。これは、日々のトレーニングで「信頼できる相棒」を求めるランナーにとって非常に重要なポイントです。

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履き分けの重要性

ランニングシューズの履き分けは、シューズの寿命を延ばし、怪我を予防し、トレーニングの質を高めるために欠かせません。「ナイキ ペガサス プラス」のような万能型デイリートレーナーは、その特性を最大限に活かすためにも、他のシューズとの履き分けが非常に有効です。

履き分けの科学的根拠

複数のランニングシューズをローテーションすることで、怪我のリスクが低下する可能性があると研究で示されています 。異なるシューズの構造（ドロップ、クッション性、ソールの形状）が足や関節への負荷を分散し、筋肉のバランスを整えるためです 。また、シューズを休ませることでミッドソールのフォームが回復し、耐久性が向上します 。

履き分けの4つのメリット

• 「シューズの寿命を延ばす」
  毎日同じシューズを使うと、ミッドソールやアウトソールの摩耗が早まります。特にペガサス プラスのような高クッションシューズは、連続使用でフォームが圧縮されやすいです。2～3足をローテーションすることで使用頻度が減り、寿命が延びる可能性があります。
• 「怪我予防と身体のバランス維持」
  同じシューズばかり使うと、特定の筋肉や関節に負荷が集中し、シンスプリントや膝痛のリスクが高まります。ペガサス プラスは万能性に優れますが、異なる特性のシューズと組み合わせることで、走法が多様化し、負荷が分散されます。
• 「トレーニングの目的に応じた最適化」
  トレーニングの種類に合わせてシューズを選ぶことで、パフォーマンスが向上します。ペガサス プラスはジョグやテンポ走、ロングランに最適ですが、よりアグレッシブなスピード練習やレースにはカーボンプレート搭載シューズなどが適します。これにより、トレーニングの効率が上がり、目標達成が近づきます。
• 「多様な筋肉強化と走法の向上」
  異なるシューズは異なる筋群を刺激し、走法を多様化します。ペガサス プラスのような快適性の高いシューズは足への負担を減らしますが、より地面を感じられるシューズは基礎的な筋力を強化し、総合的な走力の向上に繋がります。

履き分けの具体的な方法

効果的な履き分けには、トレーニングの目的とシューズの特性を考慮した計画が重要です。以下は、ナイキ ペガサス プラスを軸にしたローテーション例です。

• 「ジョグ・ロングラン・ペース走（キロ5分以上）」：ナイキ ペガサス プラス
  高いクッション性と反発性で、足への負担を最小限に抑え、快適なランニングをサポート。日々のジョグや長距離ラン、テンポアップ走に最適です。
• 「スピード練習・インターバル走（キロ4分台前半〜後半）」：ナイキ ズームX ストリークフライ や ナイキ ズームフライ 5
  より軽量で反発力があり、ペースアップをサポートするシューズを組み合わせることで、トレーニングの幅が広がります。
• 「レース本番（自己ベスト更新狙い）」：ナイキ ズームX ヴェイパーフライ 3 や ナイキ エアズーム アルファフライ ネクスト%
  ペガサス プラスで足作りをし、レース本番でこれらの最速級レーシングシューズを投入することで、最高のパフォーマンスを引き出せます。

「ローテーションのコツ」：週に2～3足を交互に使用し、少なくとも24時間はシューズを休ませる。これにより、湿気を逃がし、ミッドソールのフォームを回復させ、耐久性が向上します。ランナーコミュニティでは「月ごとにメインシューズを変えるとモチベーションも上がる」との声も。

おすすめの履き分けシューズ

• 「スピード練習・テンポ走」：ナイキ ズームX ストリークフライ（軽量性と高反発性）
• 「レース本番」：ナイキ ズームX ヴェイパーフライ 3（ナイキ最速級レーシングシューズ）

ナイキ ペガサス プラスを軸に、トレーニングの多様性と足の健康を考慮した履き分けを実践することで、ランニングのパフォーマンスと楽しさが向上します。

ライバルシューズとの徹底比較

比較項目	ナイキ ペガサス プラス	アディダス EvoSL	ナイキ ペガサス 41
価格（税込）	19,800円	14,300円〜19,800円	16,500円
重量（メンズ27.0-28.0cm）	約245g (28cm)	約224g (27cm)	約297g (28cm)
ミッドソール	ZoomX + React	Lightstrike Pro (100%)	ReactX + 2 Air Zoomユニット
プレート	なし	なし	なし
得意な用途	デイリージョグ、テンポアップ、ロングラン	デイリーラン、閾値走、インターバル	デイリーラン、テンポ走、ハーフマラソン
特徴まとめ	高反発ノンカーボン、優れた汎用性、快適フィット	レーシングフォーム級の反発、超軽量	バランスの取れた万能性、高い耐久性、信頼性
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「ナイキ ペガサス プラス」は、その性能から多くのライバルシューズと比較されます。特にデイリートレーナーとして競合する「アディダス EvoSL」と「ナイキ ペガサス 41」との違いを明確にすることで、あなたに最適な一足を見つける手助けをします。

アディダス EvoSLとの比較

「アディダス EvoSL」は、Lightstrike Proフォームを100%搭載した超軽量モデルで、プレートがないにもかかわらず「めちゃくちゃ反発強い」というレーシングシューズ級の反発性が特徴です 。日々のトレーニングで高い反発性と軽量性を追求し、レースシューズに近い感覚を味わいたいランナーに最適です。

対する「ナイキ ペガサス プラス」は、ZoomXとReactの融合による「反発力とクッション性」の絶妙なバランスが特徴で、より幅広いペースと距離に対応する万能性と快適性を重視しています 。ペガサス プラスは安定した快適性を求めるランナーに、EvoSLは活発な高反発を求めるランナーにおすすめです。

ナイキ ペガサス41との比較

「ナイキ ペガサス 41」は、新しいReactXフォームとAir Zoomユニットの組み合わせにより、バランスの取れたクッション性と反発性、そして安定性を提供する、まさに「ワークホース」と呼ぶにふさわしい万能シューズです 。長年の実績に裏打ちされた信頼性と高い耐久性が最大の魅力です 。

「ナイキ ペガサス プラス」がより「テンポアップシューズ」としての側面を強化しているのに対し、ペガサス 41は「すべてのランナーのためのシューズ」という普遍的なコンセプトを維持し、日常のあらゆるランニングシーンで信頼できる性能を提供します 。価格もペガサス 41の方が抑えられています。

結論として、より軽量で反発性の高い、高速トレーニングに適したデイリートレーナーを求めるなら「ナイキ ペガサス プラス」が、あらゆるシーンに対応できる堅実でバランスの取れた万能シューズを求めるなら「ナイキ ペガサス 41」が選択肢となるでしょう。自身のトレーニング内容や重視するポイント（スピード適性か、汎用性か）に基づいて選択しましょう。

ナイキ ペガサス プラスはこんなランナーにおすすめ！

「ナイキ ペガサス プラス」は、その特性から特定のランナータイプやランニングシーンにおいて最大のパフォーマンスを発揮します。

最適なランナータイプ

• 「ジョグからペース走、ロングランまで幅広い練習をこなしたいランナー」：高い万能性で、日々のトレーニングをサポートします 。
• 「軽量性がありつつも、足への負担を軽減したいランナー」：ZoomXとReactフォームの融合が優れたクッション性を提供します 。
• 「高いフィット感と通気性を重視するランナー」：フライニットアッパーが足に吸い付くような快適さを提供します 。
• 「カーボンプレート非搭載の反発系シューズを探しているランナー」：プレートがなくても爽快な走りを楽しめます 。
• 「日本人ランナーの足にフィットする設計を求めるランナー」：大迫傑選手も高評価を与えるフィット感です 。

推奨されるペース帯

ナイキ ペガサス プラスが最もパフォーマンスを発揮するのは、「日常のジョグからテンポアップ走、閾値走といった幅広いペース」です 。疲労の残り方も少なく、不自然な沈み込みもないため、長距離走行においても快適性が維持されます 。

使用を避けるべきランナーやシーン

• 「極端なバウンス感やアグレッシブなロッカーを求めるランナー」：伝統的な走行感のため、物足りなさを感じる可能性があります 。
• 「超高速のレースやインターバル走メインのランナー」：より硬質なカーボンプレート搭載のレーシングシューズが適しています。

他のランナーの口コミ メリットデメリット

メリット

• ZoomXとReactの融合による「反発力とクッション性」の絶妙なバランス
• 軽量性（約245g）と高い耐久性を両立
• フライニットアッパーによる、足に吸い付くような快適なフィット感と通気性
• ジョグ、ロング走、ペース走など、幅広い練習に対応する高い万能性
• 日本人ランナーの足にもフィットする設計

デメリット

• 非常に速いペースでは、よりアグレッシブな反応性や推進力を求める場合に物足りなさを感じる可能性
• 伝統的な走行感を好まないランナーや、極端なバウンス感を求めるランナーにとっては「ベーシック」すぎると感じる可能性

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まとめ

「ナイキ ペガサス プラス」は、そのZoomXとReactフォームの融合による絶妙なクッション性と反発性、そして高い軽量性と万能性により、日々のランニングを最高に快適にしてくれる「頼れる相棒」として大きく進化しました 。

• 優れたクッション性と反発性が、足への衝撃を軽減しつつ、軽快な走りを提供します 。
• 快適なフライニットアッパーと高い安定性で、安心して走り続けられます 。
• ジョグからペース走、ロングランまで対応する高い汎用性が魅力です 。

ナイキ ペガサス プラスは、レースでの記録更新を最優先するスピードシューズではありません。しかし、日々のトレーニングや長距離ランにおいて、足への負担を軽減し、快適に走り続けたいと願う全てのランナーにとって、最高のパートナーとなるでしょう 。特に、ランニング初心者の方や、幅広い練習を1足でこなしたい方には、自信を持っておすすめできる一足です 。

ぜひ店舗での試着やオンラインストアで、この革新的なシューズを体験し、あなたのランニングライフをアップグレードしましょう！