”軽量ジョグシューズ”　重さやサイズ感は？アディゼロSL2レビュー

アディゼロSL2は特化型ジョグシューズのイメージです

アディゼロSL2基本スペック

ミッドソール	LIGHTSTRIKE 2.0、LIGHTSTRIKE PRO
本体重量	232g(サイズ:27cm)
サイズ	24.5~30.0cm(メンズ)、22.0~26.0cm(レディース)ワイドモデルあり
アッパー	エンジニアードモノメッシュ
厚み	36cm
ドロップ	10cm
価格	14,300円

アディゼロSL2性能とサイズ感

厚底ジョグシューズなのに軽い　

アディゼロSL2の重さは232gしかありません

比較として

• asics ノヴァブラスト4 　　　　260g
• HOKAONEONE クリフトン9　　250g
• アディダス アディゼロﾎﾞｽﾄﾝ12　270g
• ナイキ　ペガサス４１　　　　　297g
• プーマ　VELOCITY NITRO 3　　　260g
• ナイキ　ペガサスプラス　　　　245g　

ノンカーボンの厚底シューズの中ではかなり軽量な部類に入ると思います
※ボストン１２にはグラスファイバーが入っています

ミッドソールには　LIGHTSTRIKE PROを搭載

ミッドソールには、軽量でありながらクッション性と反発性に優れた「LIGHTSTRIKE PRO」を採用
前作では前足部にのみ搭載されていたこの素材が、今回のモデルではフルレングスで使用されています

さらに、ミッドソールの安定性を高めるために、アディダス独自の「LIGHTSTRIKE 2.0」でしっかりとサポート
これにより、着地時の安定感が向上し、スムーズに前方へ重心を移動させることが可能となりました。

LIGHTSTRIKE PROはアディダスの高級レースシューズ「アディオス プロ エヴォ 1」にも採用されている
アディダスの代表的なﾐｯﾄﾞｿｰﾙになります
LIGHTSTRIKE PROを14,500円のジョグシューズに採用していることからもアディダスの本気が分かります

アウトソールはアディウェア ラバー　

アウトソールはアディウェア ラバー

前作はコンチネンタルラバーを使用していました

雨の日でも滑ることは少なく、どんな路面にも対応できます

アウトソール＋ミッドソールの影響だと思いますが接地感はやや硬めです

耐久性に関してまだ100km程なので走りこまないと分かりません
※後日、消耗が激しくなったら追記させていただきます

サイズ感は普段と同じでOK

• ナイキ　ペガサス40　ペガサス４１　ストリークフライ　ヴェイパーフライ２，３
• adidas アディゼロSL2　

基本的にすべて同じサイズで履いていますが問題ありません

アディゼロSL2は若干小さめとのレビューや感想もありますので気になる方はワイドモデルがおすすめです

上の画像を参考に自分が何型か知っておくことをおすすめします

私はギリシャ型でしたが、日本人の多くはエジプト型のようです

アディゼロSL2 他シューズとの比較

	アディゼロSL2	ペガサス４１	ペガサスプラス	ボストン１２
重さ	232g	297g	245g	270g
ソール	LIGHTSTRIKE 2.0 LIGHTSTRIKE PRO	ReactXフォーム	ZoomXフォーム	LIGHTSTRIKE 2.0 LIGHTSTRIKE PRO
厚み	36mm	37mm	後日確認	39.5mm
DROP	10mm	10mm	10mm	8.5mm
価格	14,500円	16,500	19,800円	18,700円
runtoku.com レビュー	あり	あり	なし	あり

スペックを比較するとアディゼロSL2の高い性能が分かると思います

ボストン12に関しては　グラスファイバー製のENERGY RODS 2.0が入っていますので
高反発、高い推進力を得ることができます

比較するならペガサスプラス

色々なサイトでペガサス41やボストン12との比較がされていますが

2024，8月に発売されたペガサスプラスとの比較が正しいように感じます

ペガサス41はReactXを採用し、クッショニングを意識した作りになっているので
スピード練習向けではありません

ボストン12はグラスファイバーが入っているので助力を受けることができます
ジョグなどで使わず、距離走やポイント練習などがおすすめ

ペガサスプラスは助力機能がなく、ミッドソールもヴェイパーフライなどと同じZoomX

アディゼロSL2もEVO 1 で使われるLIGHTSTRIKE PROを採用しており似たよう作りになっています

私自身、ペガサスプラス未着用のため詳しい情報はお届けできませんが
レースシューズがナイキなのか、アディダスなのかによって判断しても良いかもしれません

アディゼロSL2 走った感想とサイズ感

私は普段メインのジョグにペガサス41を使用しています

速めのジョグや閾値走、インターバルなどタイム設定して、速いペースで行う練習でアディゼロSL2を着用しています

軽量で走りやすい

履けばわかると思いますがジョグシューズなのに軽いです

軽さ＋LIGHTSTRIKE PROのおかげでスピードは楽に出すことが出来ます

閾値走やインターバルの練習では他のジョグシューズより楽にメニュー達成できる

ジョグシューズにも軽さを求めるランナーさんには1足は持っておくべき

ライバルフライ３系の薄底ジョグシューズとの履き分けにも最適

ソールは固め

軽量である分、ペガサスやノヴァブラストなどと比べるとソールは固め

私の体感ですが長い距離を走るときの疲労や脚の消耗は大きかったです

走っていると慣れてくるかもしれませんが私はペガサス41をロング走で使っています

普段のジョグから使用されているランナーさんも多くいますの完全に好みだと思います

ロッカー構造ではない

アディゼロSL2はロッカー構造を採用していないので踏み込みながら走ることができます

以前ノヴァブラスト３を履いたことがありますが、走り方が全く別な気がしました

私は自分の足でしっかり踏み込んで、跳ね返りを感じながら走ることが好きなので

アディゼロSL2の方が合っています

ペガサス41も同じタイプです

ランナーさんによって好みがあると思うので好きな方を選択して走りましょう

ロッカー構造とはシューズ前足部が大きく反りあがっており前方へ進むのを促す形状のこと
ころんと前に押し出して進むことが出来るので楽に足が前に出ます
ノヴァブラスト４やクリフトン９など　写真はマジックスピード2

ジョグシューズも履き分けは必要？

スピード練習用やレース用のシューズを履き分けているランナーは多くいます

しかし、ジョグは1種類のシューズのみを使用しているランナーが多いのではないでしょうか？

色々試して気に入ったのでそればかり履いている、新しいシューズを買うのは履き潰してからなど
理由は人それぞれだと思います。

私自身も初めは同じシューズばかり履いていましたが
月200~250ｷﾛのランニング中で更に早くなる方法を考えたとき、ジョグシューズの履き分けは
効率良く強くなるためには必須だと考えました

履き分ける事で故障を防ぎ、筋肉を鍛え、寿命も延びる

主な理由は4つ

• 故障のリスクを減らす
• 筋肉を満遍なく鍛える
• シューズ寿命を延ばす
• シューズの履きやすさで自分のフォームが分かる

ジョグをする中でも距離やペースを変化させている方は多いと思います

これと同じで、シューズも履き分ける事で変化を生み出す必要があるのです

故障のリスクを減らす

同じシューズでばかり走っていると使う筋肉も偏ってしまいます
これは故障のリスクを大きくあげてしまうので要注意

更にEASYペースでのジョグなのに高反発のシューズを使ってしまいペースがあがり
練習効果が変わってしまう場合まであります

日常的に行うジョグだからこそシューズから気を使い疲労や怪我をしない事を考えましょう

筋肉を満遍なく鍛える

履き分ける事で筋肉も満遍なく鍛えることができます

ドロップが大きいシューズや反発が強いシューズ、安定感が高く重量の重いシューズなど
シューズによってテーマが違います

これらを履き分ける事で満遍なく筋肉を鍛えることができます

満遍なく鍛えることは必要なのかと疑問に思うかもしれませんが

フルマラソンの30kmの壁を打ち破るためには必須です
30km以降はフォームも崩れていつも通りの接地や脚の返しが難しくなる
そのときに履き分けて鍛えて筋肉が必要になるのです

シューズ寿命を延ばす

ナイキの公式HPにも記載せれていますが

シューズは使用後24~48時間休ませる必要があります

理由はミッドソールが潰れてから復元するまでに時間を要するため

同じシューズで走っているとミッドソールが潰れたままになり、寿命が早く来るとともに
ランニング効果も少なるので気を付けましょう

シューズの履きやすさで自分のフォームが分かる

アディゼロSL2を履いて感じた履き分けの更なる良さは、シューズの履きやすさで自分のフォームが分かる

反発の強さや安定性、軽さや接地位置などはシューズによって異なります

シューズを色々履くことで自分はどのシューズが好みか判断することができ
それはレース用のカーボンシューズを購入することにも繋がります

カーボンシューズは高価なため出来たら失敗したくないところ、、、
ジョグシューズで自分の走りの特徴を理解するのは重要です

まとめ

余談