ボメロプラスとボメロ18の違いは？サイズ感・重さ・普段履きも

ナイキの厚底クッションモデル「ボメロ プラス（Nike Vomero Plus）」。検索では、同じナイキのボメロ 18との違いが最もよく調べられています。先に答えると、ミッドソールがすべてZoomXになり、ボメロ 18より約33g軽く、よく弾むのがボメロ プラスです。サイズはいつものナイキと同じでOK。国内外の実際に履いた人の報告をもとに、重さが気になるか、普段履きに使えるか、ライバルとの比べ方までまとめます。

Nike Vomero Plus 基本スペック

Vomero Plusは、かかと45mmの厚いミッドソールすべてにZoomXフォームを使った、クッション重視のデイリートレーナーです。日本では2025年8月14日に発売されました（ナイキメンバーは8月7日から先行）。ナイキはエネルギーリターンを約85％としています。

価格	22,000円（税込）
重量（メンズ）	約292g（メンズ28.0cm片足／公式）
ミッドソール	ZoomXフォーム（フルレングス）
アッパー	エンジニアードメッシュ（タン・履き口に厚いパッド）
スタック / ドロップ	ヒール45mm / フォア35mm（ドロップ10mm）
アウトソール	摩耗に強いラバー（ワッフル柄）

ボメロ18・ボメロ プレミアムとの違いは？どっちを選ぶ？

ボメロ プラスを調べる人が一番気にしているのが、同じナイキの「ボメロ 18」との違いです。先に答えると、ジョグの日もペースを少し上げる日も1足で回したいならボメロ プラス、ゆっくり走る日専用で価格を抑えたいならボメロ 18です。

3足ともかかとの厚いクッションモデルで、ドロップはどれも10mmです。違いはミッドソールの中身と重さにあります。重さはナイキ公式のメンズ28cmの表記で並べました。

	ボメロ 18	ボメロ プラス	ボメロ プレミアム
定価（税込）	17,600円	22,000円	29,700円
重さ（28cm）	約325g	約292g	約351g
かかとの厚さ	約46mm	45mm	55mm
ミッドソール	ReactXの上にZoomX	ZoomXのみ	ZoomX＋Air Zoom 2つ

ボメロ 18は、ZoomXの下にReactXを敷いた2層構造です。ボメロ プラスは全体をZoomXにしたぶん、同じ28cmで約33g軽く、弾みも強くなりました。海外のレビューでも、ボメロ 18は「柔らかく包むが、ペースを上げると反応が鈍い」、ボメロ プラスは「弾みがあり、サイドの壁が高くて安定している」と比べられています。

サイズは、ボメロ 18よりボメロ プラスのほうが「若干大きい」と感じた国内のレビュアーがいます。両方を比べるなら、同じサイズで履き比べてください。ボメロ プレミアムはかかと55mmのさらに厚いモデルで、約351gと3足で最も重くなります。

普段履き・ウォーキングにも使える？

使えます。クッションが厚く、長く歩いても足が疲れにくいという報告があります。月間300km前後を走る国内のランナーは、観光で1日20km以上歩いた日にボメロ プラスを履き、足への負担がかなり少なかったと書いています。

気をつけたいのは2点です。ひとつは蒸れで、海外のラボの計測では通気性が平均よりかなり低く、長時間歩くと「やや蒸れやすい」という声もあります。もうひとつは厚さで、凸凹の道では足首をひねらないよう注意が必要です。1か月履いた国内のランナーも、凸凹の道では気をつけていると書いています。夏場の長時間の街歩きよりも、ランニングを中心に「たまに普段履き」くらいが向いています。

各パーツの構造

ミッドソール

ミッドソールは、かかとからつま先まですべてZoomXフォームです。かかとの厚さは45mmで、ナイキによるとインヴィンシブル 3より4mm高く、エネルギーリターンは約85％。ボメロ 18のようにReactXを下に敷いていないぶん、軽く、沈んだあとによく弾みます。かかとから中足部はフォームの縁が高く立ち上がっていて、厚底でも足が横に流れにくい作りです。

アッパー

アッパーは柔らかいエンジニアードメッシュ。タンと履き口には厚いパッドが入り、足を包むような履き心地です。そのぶん中の容量はやや小さめで、海外のラボの計測では通気性が平均よりかなり低く出ています。暑い時期は蒸れやすいと考えておいてください。

アウトソール

アウトソールは、摩耗に強いラバーをワッフル柄で靴底の広い範囲に貼っています。海外のラボの摩耗テストでは削れが0.8mm、ゴムの厚さは2.9mmでした。ただ、ゴムが柔らかめで、減りにくさは最上位ではないという海外の評価もあります。

サイズ感はどう？

先に結論を言うと、いつものナイキと同じサイズでOKです。長さについてはレビューがほぼそろっています。ただし足幅とつま先の感じ方は分かれるので、幅の広い人は0.5cm大きめも試してから選んでください。

実際に履いた人のサイズの報告

国内外の報告を並べると、長さは「いつものナイキと同じでOK」でそろっています。一方で、幅とつま先の感じ方は人によって分かれました。

長さ	普段のナイキと同じサイズでぴったり、という報告がほとんど。ボメロ 18より若干大きく、0.5cm下げても履けたという人もいる
足幅	「ナイキとしては標準的」「幅広の足にも合う」という声と、「つま先周りが細め」という海外のラボの評価に分かれる
つま先	先に向かって細くなる形。つま先に余裕があったという国内の報告もある
甲・履き口	タンと履き口のパッドが厚く、そのぶん中の容量はやや小さめ
ワイド	ナイキ公式の日本のサイトでは、ワイドモデルは見当たらない（2026年10月時点）

足幅が広い人や、LSDで足がむくみやすい人は0.5cm大きめを検討する、という国内のランナーもいます。幅が気になる人は、いつものサイズと0.5cm大きいサイズを店頭で履き比べてください。

実際に履いたランナーの声

国内外のランナーの声を見ると、厚いクッションと、厚底なのにブレにくい安定感を評価する声が多い一方、速いペースでの反応の遅さと、蒸れやすさを指摘する声も見られました。

一方で、次のような気になる声もありました。

耐久性は？240km前後までクッションは健在

ボメロ プラスの耐久性は、練習用の厚底として標準以上と見られます。ただし今見つかる距離の報告は240km前後までで、数百km先の状態はまだ分かりません。

実際に走った人の報告：240km前後までクッションは健在

今見つかる報告は240km前後までです。並べると、クッションがへたったという報告は見当たらず、アウトソールの減りもよく接地する部分にとどまっています。

約160km	アウトソールの小さな突起に軽い摩耗。ミッドソールの弾みは保たれている（海外のレビュアー）
約160km	よく接地する部分のゴムに目に見える摩耗。フォームはよく持っている（海外のレビュアー）
約237km	1か月でこの距離を走って、クッションのへたりは目立たない。ミッドソールの側面にシワ。アウトソールは自分の着地に合う場所だけ減った（国内のランナー）
ラボの計測	アウトソールの摩耗テストで削れは0.8mm。ゴムの厚さは2.9mm

500km以上走った報告は、本文で確かめられるものが見つかりませんでした。見つかり次第、この表に追記します。

どんな練習に向いている？

結論から言うと、Vomero Plusが最も活きるのは、ゆっくりのジョグとロング走です。国内のレビューでは、キロ5分30秒〜6分30秒のペースで快適という声が出ています。

ライバルシューズとの比較

同じ用途で比較されやすい2足と並べてみます。

ASICS SUPERBLAST 3 との違い

SUPERBLAST 3は、かかと46.5mm（メーカーの公表値）の厚底を約239gに抑えた、プレートのないスーパートレーナーです。27cm相当で比べるとVomero Plusより40gほど軽く、価格は4,400円高くなります。国内の比較レビューでは、SUPERBLAST 3はテンポ走やスピード練習に強く、Vomero Plusは長い距離やリカバリーに向き、横方向の安定感では上とされています。軽さと弾みでペースを上げる練習までこなしたいならSUPERBLAST 3、ゆっくり長く走る日の安心感と価格を取るならVomero Plusです。

New Balance 1080v15 との違い

1080v15は、新しいInfinionフォームを使ったニューバランスのクッションモデルで、価格は同じ22,000円です。かかとは40mm（メーカーの公表値）とVomero Plusより5mm低く、27cm相当で20gほど軽くなります。国内の比較レビューでは、1080v15は沈み込みすぎない安定したクッションで、スピード練習やレースまで幅広く使えるとされ、Vomero Plusはペースを気にせず楽に走る日やリカバリー向きとされています。1足でペースを上げる日まで回したいなら1080v15、厚いクッションと弾みで楽に距離を踏みたいならVomero Plusです。

よくある質問

まとめ

ボメロ プラス（Nike Vomero Plus）は、かかと45mmの厚底すべてにZoomXを使い、脚を守るクッションと弾みを両立したデイリートレーナーです。ボメロ 18と比べると、28cmの公式の重さで約33g軽く、よく弾みます。サイズはいつものナイキと同じでよく、ゆっくりのジョグからロング走、普段履きまでこなせます。

一方で、約292g（28cm）と軽くはなく、速いペースでは反応が遅く感じます。通気性も低めなので、暑い時期は蒸れに注意してください。ペースを上げる日はペガサス 42、スピード練習の日はズームフライ 6を組み合わせると、役割がはっきりします。