ウルトラブースト5のサイズ感は？5Xとの違いとランニング評価

アディダスを代表するランニングシューズ「ウルトラブースト 5（adidas Ultraboost 5）」。買う前に一番迷うのはサイズと、軽量版の5Xとの違いです。先に答えると、サイズは普段どおりが基本。5Xとは価格が同じで、5のほうが中足部をしっかり固定します。国内外の実際に履いた人の報告とラボの計測をもとにその根拠を示し、ランニングで向いている練習、ライバルとの比べ方までまとめます。

adidas Ultraboost 5 基本スペック

Ultraboost 5は、BOOSTフォームを使ったLight BOOSTを前作より9mm厚くし、中足部のトルションシステムと広いかかとで安定させたデイリーシューズです。アウトソールには、雨の日にも強いContinentalラバーを使っています。

価格	20,240円（税込・2026年10月時点の公式価格）
重量（メンズ）	約292g（27.0cm片足／公式）
ミッドソール	Light BOOST（BOOSTフォーム）＋トルションシステム
アッパー	PRIMEKNIT（ニット）＋中足部の樹脂ケージ
スタック / ドロップ	ヒール39mm / フォア29mm（ドロップ10mm）※公式の商品説明の欄は31mm / 21mm表記
アウトソール	Continentalラバー

前作 Ultraboost Light からの進化

結論として、Ultraboost 5で一番変わったのは、BOOSTの量と軽さです。アディダスは前作のUltraboost LightよりミッドソールのBOOSTを9mm増やし、前足部のエネルギーリターンを2%高めたと発表しています。それでも重さは軽くなり、海外のラボの計測では前作の305gから292gになりました。アッパーも新しいPRIMEKNITに変わり、ラボの通気テストは前作の5段階の3から5に上がっています。

走った体感としては、前作より軽く、なめらかに走れるようになったという声が多く見られます。厚くなったソールのわりに大きな靴を履いている感じが少なく、ゆっくりしたペースでは自然に足が前に進みます。一方で、フォームの感触は柔らかすぎず、しっかりめです。ふかふかに沈むクッションを期待すると、思ったより硬く感じるかもしれません。

ウルトラブースト 5と5Xの違いは？どっちを選ぶ？

検索でよく調べられているのが、同時に出た軽量版「ウルトラブースト 5X」との違いです。先に答えると、価格は同じで、5Xは中足部の樹脂のケージを外して17g軽くしたモデルです。ランニングで足をしっかり固定したいなら5、軽さと普段履きのしやすさを取るなら5Xです。

	ウルトラブースト 5	5X
価格（公式）	20,240円	20,240円
重さ（27cm片足・公式）	292g	275g
中足部のケージ	外付けの樹脂のケージ（3本線の形）	外付けは無し。内側の樹脂パーツで支える
つま先の幅（ラボ計測）	78.6mm	75.4mm（やや細い）
アウトソールの摩耗（ラボ）	0.8mm	0.4mm
アウトソール	Continentalラバー	Continentalラバー

価格と重さは2026年10月時点の日本の公式サイト、ケージ・幅・摩耗は海外のラボの計測によるものです。ケージは靴紐を通す部分で、コーナーを曲がるときなどに中足部を押さえる役割があります。ランニングに使う日が多いなら、ホールドのしっかりした5が無難です。足先がやや細いことに抵抗がなく、街で履く時間が長いなら、軽い5Xも候補になります。

各パーツの構造

ミッドソール

ミッドソールは、BOOSTフォームを使ったLight BOOSTを、かかとからつま先まで敷いています。前作より9mm厚くなりましたが、海外のラボの計測では柔らかさは平均よりしっかりめで、沈み込みすぎない感触です。中足部の底には樹脂のトルションシステムが入り、かかとからつま先への体重移動を助けます。かかとの土台の幅は94.3mmとシリーズで最も広く（ラボの計測）、外側の成型ヒールサポートと合わせて着地を安定させます。

アッパー

アッパーは、靴下のように足を包むPRIMEKNIT。中足部には3本線の形をした樹脂のケージがあり、ここに靴紐を通して足を固定します。かかとは外付けのヒールカウンターで支える作りです。ラボの通気テストでは最高評価でしたが、前足部のニットは厚めで、真夏は暑く感じたという声もあります。

アウトソール

アウトソールは、タイヤメーカーのContinentalのラバー。かかとと前足部の広い範囲を覆い、中央はBOOSTを見せて軽くしています。濡れた歩道でもグリップが良いという評価で、ラボの摩耗テストの削れも0.8mmと少なめでした。

サイズ感はどう？

先に結論を言うと、普段のサイズでOKです。つま先まわりは広めで、ニットのアッパーが伸びるので、足幅が広めの人でもまずは普段のサイズから試せます。ただし、かかとが浮くことがあるという指摘もあるので、できれば試し履きをしてから選んでください。

実際に履いた人のサイズの報告

海外のレビューサイトのオーナー投票では、107票で「普段どおりのサイズ」という結果でした。つま先まわりは広めで、ニットが伸びるので、甲高・幅広の人でもまずは普段のサイズから試せます。

長さ	オーナー投票は「普段どおり」（107票）。普段より0.5cm小さいサイズでもつま先にゆとりがあった、という海外のレビューもある
足幅・甲	甲高で足幅が広いが、ニットが伸びてフィットしたという国内のレビュー。つま先の最も広い所は98.4mm（海外のラボ）
かかと	ニットが足をしっかり包み、かかとの擦れは無かったという声がある一方、ラボの評価では「かかとが浮く可能性」が短所に挙がっている
シリーズ全体	以前のモデルを含むウルトラブースト全体では「小さめ」「0.5cm上げた」という声も多い

前のウルトラブーストで0.5cm上げていた人は、5では普段のサイズで足りる可能性があります。かかとの浮きが気になる人は、店頭で普段のサイズと0.5cm大きいサイズを履き比べ、紐をいちばん上の穴まで通して確かめてください。

5Xは足先が少し細い

軽量版の5Xを検討しているなら、足先の幅にも注意してください。海外のラボの計測では、つま先まわりの幅はウルトラブースト 5が78.6mm、5Xが75.4mmで、5Xのほうが約3mm細い作りです。足幅が広めの人は、5のほうが合わせやすいでしょう。

実際に履いたランナーの声

国内外のランナーの声を見ると、ニットのフィット感と、厚底なのに安定した着地、雨の日のグリップを評価する声が多い一方、長い距離での硬さと、スピードの出しにくさを指摘する声も見られました。

一方で、次のような気になる声もありました。

耐久性は？ソールは減りにくい部類

ウルトラブースト 5の耐久性は、アウトソールは平均より長持ちする部類と見られます。ただし、何百kmも走り込んだ報告はまだ見つかっておらず、ミッドソールがいつへたるかは分かっていません。

ラボのテストと、走った人の報告

ウルトラブースト 5について、何百kmも走り込んだ報告はまだ見つかっていません。いま確かめられるのは、海外のラボの耐久テストと、50km前後まで走ったレビューです。アウトソールは平均より減りにくく、厚みにも余裕があるという結果でした。

アウトソールの摩耗	ラボの摩耗テストで削れは0.8mm。柔らかめのゴムとしては減りにくい
アウトソールの厚さ	2.8mm（ラボの計測）。ラボは「十分な厚さ」と評価
約50km走った時点	海外のレビュアー2人（約50km・約56km）から、ソールやアッパーの傷みの報告は無し。濡れた路面でのグリップも良好
ミッドソール	へたりの報告はまだ無い。距離を重ねた報告が出たら追記します

どんな練習に向いている？

結論から言うと、Ultraboost 5が最も活きるのは、10km前後までのゆっくりしたジョグです。反発は控えめで、ペースを上げる練習や長い距離のレースには向きません。

ライバルシューズとの比較

同じ用途で比較されやすい2足と並べてみます。

Nike Vomero 18 との違い

Vomero 18は、ヒール46mmの厚いソールにZoomXとReactXを重ねた、深く沈み込むクッションのシューズです。重さは296gとUltraboost 5（292g）とほぼ同じで、価格は2,600円ほど安くなります（厚さはどちらもメーカーの公表値）。Ultraboost 5は沈み込みが浅く、広いかかととトルションシステムでブレにくさを優先した作りです。疲れた脚をふかふかのクッションで守りたいならVomero 18、着地の安定感と普段履きのしやすさを取るならUltraboost 5です。

HOKA Clifton 11 との違い

Clifton 11は、CMEVAフォームとつま先が反り上がったメタロッカーで、足が前に転がるように進むHOKAの定番です。重さは28cmで283g（HOKA公式）と、27cmで292gのUltraboost 5より同じサイズで軽く、ヒールの厚さも42mm（メーカーの公表値）と厚めです。Ultraboost 5は重いぶん、Continentalラバーのグリップと中足部のケージによるホールドで勝ります。軽さとなめらかな転がりを取るならClifton 11、雨の日のグリップと足の固定感を取るならUltraboost 5です。

よくある質問

まとめ

ウルトラブースト 5（adidas Ultraboost 5）は、前作よりBOOSTを9mm増やしながら軽くなり、沈みすぎないクッションと広いかかとで着地を安定させるデイリーシューズです。サイズは普段どおりが基本で、Continentalラバーで雨の日も滑りにくく、走ったあとはそのまま普段履きにできます。軽量版の5Xとは価格が同じで、ランニングでの足の固定感は5のほうが上です。

一方で、292gと重めで反発も控えめなので、速い練習や長い距離のレースには向きません。ふかふかに沈むクッションが欲しいならVomero 18、軽さを取るならClifton 11も比べてみてください。テンポを上げる日はAdizero SL 2、距離を踏む日はBoston 13を組み合わせると、役割がはっきりします。