クリフトンプロとクリフトン11の違い｜サイズ感・重さ・ワイドをレビュー

HOKAの定番クリフトンから出た上位モデル「クリフトン プロ（HOKA Clifton PRO）」。検索では、クリフトン 11との違いが最もよく調べられています。先に答えると、厚さとドロップは同じで、フォームを反発のある超臨界発泡に変え、ロッカーを強めたのがクリフトン プロです。重さは28cmで13g増え、価格は2,200円高くなります。国内外の実際に履いた人の報告をもとに、サイズ感とワイドの選び方、フルマラソンで使えるか、ライバルとの比べ方までまとめます。

HOKA Clifton PRO 基本スペック

Clifton PROは、HOKAの定番クリフトンをベースに、超臨界発泡のフォームと強めのロッカーを組み合わせた上位のデイリートレーナーです。日本では2026年7月10日に発売されました。販売はHOKA公式サイト・直営店と一部の取扱店で、一部のカラーにはワイドもあります。

価格	22,000円（税込）
重量（メンズ）	296g（メンズ28.0cm片足／公式）
ミッドソール	SCF EVA（超臨界発泡）＋ PROGLIDE+（フォーム＋強めのメタロッカー）
アッパー	エンジニアードメッシュ（厚めのタン・肉厚なヒールカップ）
スタック / ドロップ	ヒール42mm / フォア34mm（ドロップ8mm・メンズ28cm）
アウトソール	Durabrasionラバー（ブロック状のPodularデザイン）

クリフトン11との違いは？どっちを選ぶ？

クリフトン プロを調べる人が一番気にしているのが、定番の「クリフトン 11」との違いです。先に答えると、厚さとドロップは同じで、変わったのはミッドソールの素材とロッカーの強さです。ジョグからペースを上げる日まで1足で回したいならクリフトン プロ、ゆっくり走る日や歩く日が中心ならクリフトン 11が向いています。

HOKA公式サイトの表記で2足を並べました。重さはどちらもメンズ28cmの値です。

	クリフトン 11	クリフトン プロ
定価（税込）	19,800円	22,000円
重さ（28cm）	283g	296g
厚さ（28cm）	42mm / 34mm	42mm / 34mm
ドロップ	8mm	8mm
ミッドソール	CMEVA（圧縮成形のEVA）	SCF EVA（超臨界発泡）
幅の展開	レギュラー／ワイド／エキストラワイド	レギュラー／ワイド（一部カラー）
公式の用途	ランニング＆ウォーキング	パフォーマンスラン

一番の違いは走ったときの反応です。クリフトン 11のフォームは衝撃を吸収する方向の素材で、走りは柔らかく穏やか。クリフトン プロは反発のある超臨界発泡のフォームに、より強いロッカー（つま先が反り上がった形）を組み合わせています。国内のレビューでも、「推進力はクリフトン11を大きく上回る」「前足部のクッションと反発が大きく増した」という声が出ています。

一方で、安定感と快適さはクリフトン 11のほうが上という評価もあります。クリフトン プロは着地でフォームが深く沈むぶん、足のブレを感じやすいという声があるためです。重さは28cmで13gの差。海外のレビューでは「数字ほど重く感じない」とされていました。

アウトソールも違います。海外のレビューでは、クリフトン 11は中足部のフォームがむき出しで、クリフトン プロは前足部・中足部・かかとにブロック状のラバーを配置したとされています。1世代前のクリフトン 10については、こちらの記事で詳しく書いています。

フルマラソンで使える？

先に答えると、完走〜サブ4前後を目指すなら、本番に履く選択肢になります。記録を狙うレースや、サブ3.5より速いペースを保ちたい日は、軽いレース用のシューズのほうが向いています。

国内のレビューでは、キロ4分半くらいまでなら十分快適で、ロング走でも足へのダメージが少ないという声が出ています。年間2,500km走るランナーはサブ4.5前後のランナーに向くとし、フル本番も視野に入れたいと書いていました。サブ3のランナーも、フルマラソンの完走からサブ3.5前後までを想定しています。

気をつけたいのは重さです。同じサブ3のランナーは、28cmの実測で約305gあり、記録を狙うレース用として考えると少し重いと書いています。本番で使うなら、30km走などで一度試してから決めてください。

各パーツの構造

ミッドソール

ミッドソールは、HOKAが「PROGLIDE+」と呼ぶ組み合わせです。反発のある超臨界発泡のフォーム（SCF EVA）に、つま先が反り上がった強めのメタロッカーを合わせ、着地から蹴り出しまで足裏で転がるように重心が移ります。クリフトン 11（CMEVA）と厚さは同じ42mmですが、柔らかく沈んだあとに押し返す感触が加わりました。クリフトン11との一番の違いは、この素材とロッカーの強さです。

アッパー

アッパーは通気性のよいエンジニアードメッシュ。海外のラボの計測でも通気性は上位でした。厚めのタンと肉厚なヒールカップで、足をしっかり固定します。一方、つま先周りは先細りという評価があり、アッパーのつま先の耐久テストでは弱い結果が出ています。

アウトソール

アウトソールは、ブロック状のラバーを並べた「Podular」デザインで、Durabrasionラバーを使っています。ブロックの間ではフォームが見えていますが、海外のレビューでは、中足部のフォームがむき出しだったクリフトン 11よりラバーの範囲が広いとされています。下り坂でもしっかり地面を捉えるという声がある一方、雨の日のグリップは控えめという評価もあります。

サイズ感はどう？

先に結論を言うと、いつものサイズが基本です。ただし「長め」という声や、0.5cm小さいサイズでちょうどだったという国内の報告もあるので、試し履きできるなら小さいサイズも比べてください。幅は「ゆったり」「先細り」と評価が分かれるため、気になる人はワイドも候補になります。

実際に履いた人のサイズの報告

国内外の報告を並べると、基本はいつものサイズ。ただし「長め」という声もあり、0.5cm小さいサイズを選んだ人もいます。幅の感じ方は、レビューによって分かれました。

長さ	普段どおりのサイズという報告が多い。一方で「クリフトン11の28.5cmがやや大きかったので28.0cmにした」「普段のワイドより0.5cm小さいワイドでちょうど」という人もいる
足幅	「通常のクリフトンより前足部がゆったり」という声と、海外のラボの計測で「つま先周りが平均より細く先細り」という評価に分かれる
かかと	肉厚なヒールカップで、かかとのホールド感はかなり良いという声。足首の内側にパッドが当たるという人も
ワイド	日本の公式サイトではワイドあり（一部のカラーのみ）。普段26.0cmで26.0cmのワイドを選び、つま先に指1本分の余裕があったという報告がある

ノヴァブラスト 6と履き比べた国内のレビューでは、ノヴァブラスト 6のほうが足幅・甲ともにゆったりで、クリフトン プロのほうが長めとされていました。迷ったら、いつものサイズと0.5cm小さいサイズを店頭で履き比べてください。幅が気になる人は、ワイドも一緒に試すと判断しやすくなります。

実際に履いたランナーの声

国内外のランナーの声を見ると、ロング走でも脚が残るクッションと、クリフトン11より前へ進む推進力を評価する声が多い一方、重さと、深く沈むことによる揺れを気にする声も見られました。

一方で、次のような気になる声もありました。

耐久性は？80km前後の報告と傷みやすい場所

クリフトン プロの耐久性は、アウトソールは減りにくく、つま先周りのアッパーが弱めと見られます。ただし今見つかる距離の報告は80km前後までで、数百km先の状態はまだ分かりません。

実際に走った人の報告：80km前後でアウトソールは良好

クリフトン プロは2026年7月発売で、今見つかる距離の報告は80km前後までです。並べると、アウトソールの減りは少ない一方、つま先周りのアッパーは傷みやすいという評価です。

約48km	アウトソールの摩耗はほとんどなし（海外のレビュアー）
約80km	アウトソールのラバーはよく持っていて、このまま長く使えそう（海外のレビュアー）
ラボの計測	アウトソールの摩耗テストで削れは0.7mm（良好）、ゴムの厚さは2.9mm。つま先のアッパーの耐久テストは5段階で1と弱い

数百km走った報告は、本文で確かめられるものが見つかりませんでした。見つかり次第、この表に追記します。

どんな練習に向いている？

結論から言うと、Clifton PROが最も活きるのは、毎日のジョグと一定のペースで走るロング走です。国内のレビューでは、キロ6分前後のジョグからキロ4分半前後まで使え、キロ4分半あたりが気持ちいいという声が複数出ています。

ライバルシューズとの比較

同じ用途で比較されやすい2足と並べてみます。

ASICS Novablast 6 との違い

Novablast 6は、前足部でよく弾むASICSのデイリートレーナーです。27cm相当でClifton PROより13gほど軽く、価格は4,400円安くなります。厚さはどちらも42mm前後（メーカーの公表値。Clifton PROは28cmの値）です。2足を比べた国内のレビューでは、Novablast 6は「軽やかに跳ねる」、Clifton PROは「重厚感のある安定とロッカーで導く走り」とされ、そのレビュアーは軽さと価格でNovablast 6を選んでいました。弾む軽さと価格を取るならNovablast 6、ロッカーで転がる走りとかかとのホールドを取るならClifton PROです。

Nike Vomero Plus との違い

Vomero Plusは、かかと45mm（メーカーの公表値）の厚底すべてにZoomXを使ったナイキのクッションモデルで、価格は同じ22,000円です。27cm相当ではClifton PROより16gほど重く、ヒールは3mmほど厚くなります。どちらも脚を守る厚底ですが、Clifton PROは強めのロッカーで転がるように前へ進む作り、Vomero Plusは深く沈んでから弾むクッションが持ち味です。ロッカーで楽に足を前へ運びたいならClifton PRO、柔らかく沈む厚いクッションを取るならVomero Plusです。

よくある質問

まとめ

クリフトン プロ（HOKA Clifton PRO）は、クリフトン 11と同じ42mmの厚さに、超臨界発泡のフォームと強めのロッカーを組み合わせた上位のデイリートレーナーです。クリフトン 11より前へ進む推進力があり、ジョグからキロ4分半前後のペース走、完走〜サブ4前後のフルマラソンまでこなせます。サイズはいつものサイズが基本で、日本では一部カラーにワイドもあります。

一方で、28cmで296gと軽くはなく、反発もカーボンシューズほど強くありません。着地で深く沈むぶん、クリフトン 11より揺れを感じるという声もあります。疲れを抜く日はボンダイ 9、速いペースの日はマッハ 7を組み合わせると、役割がはっきりします。